🥗 Органические формы (соединения) и хелаты (высокая биодоступность, мягкое действие).

Формы магния:

🔸 Хелат
Слово «хелат» (от греческого chele — клешня) — это не название конкретного вещества, а способ связи. В хелатных формах ион магния зажат, как клешнями, между двумя молекулами аминокислот.
С чем соединен: Чаще всего под общим коммерческим названием «Хелат магния» (Magnesium Chelate) производители продают глицинат (бисглицинат) магния, где минерал соединен с аминокислотой глицином. Также хелатами являются соединения магния с лизином, таурином (таурат) или оротовой кислотой (оротат).

🔹 Глицинат / Бисглицинат
С чем соединен: С аминокислотой глицином
Когда лучше использовать: При стрессе, тревожности, бессоннице, синдроме хронической усталости и судорогах в мышцах. Обладает мощным успокаивающим эффектом. Не слабит желудок.

🔹 Цитрат
С чем соединен: С лимонной кислотой
Когда лучше использовать: Универсальная форма на каждый день для борьбы с дефицитом. Идеален при склонности к запорам (обладает мягким слабительным эффектом) и для профилактики камней в почках.

🔹 Малат
С чем соединен: С яблочной кислотой
Когда лучше использовать: При утренней вялости, мышечных болях, фибромиалгии и синдроме беспокойных ног. Яблочная кислота участвует в выработке энергии клетками, поэтому форма бодрит(принимать утром).

🔹 Треонат (L-треонат)
С чем соединен: С L-треоновой кислотой
Когда лучше использовать: Для улучшения памяти, концентрации внимания, при тумане в голове и для профилактики возрастных изменений мозга. ❗️Единственная форма, которая легко проникает через гематоэнцефалический барьер в мозг.

🔹 Таурат
С чем соединен: С аминокислотой таурином
Когда лучше использовать: Для поддержки сердца и сосудов, при аритмии и повышенном давлении. Таурин и магний здесь взаимно усиливают кардиопротекторное действие друг друга.

🔹 Оротат
С чем соединен: С оротовой кислотой
Когда лучше использовать: Применяется в спортивной медицине и кардиологии. Помогает восстанавливать миокард после инфарктов, повышает выносливость сердечной мышцы при тяжелых нагрузках.

🗿 Неорганические формы (низкая биодоступность, специфическое действие)

Формы магния:

▪️ Оксид
С чем соединен: С кислородом
Когда лучше использовать: При изжоге и повышенной кислотности желудка (работает как антацид), а также как экстренное сильное слабительное средство. Для восполнения дефицита магния в организме практически бесполезен (усваивается лишь на 4%).

▪️ Сульфат
С чем соединен: С серной кислотой (английская соль)
Когда лучше использовать: Лучше всего использовать наружно — в виде ванн (Эпсом соль). Отлично расслабляет мышцы после тренировок, снимает тонус, выводит токсины через кожу. Внутрь принимается редко и только как мощное слабительное.

▪️ Хлорид
С чем соединен: С хлором
Когда лучше использовать: Чаще всего применяется локально в виде «магниевого масла» или спрея. Наносится на кожу в местах мышечных зажимов и судорог для быстрого местного обезболивания. Шикарная вещь для всех, кто работает «на ногах». Магниевое масло или соль Бишофит великолепное средство для профилактики профессиональных заболеваний ног – варикоза, суставных болей, проблем с мышцами и связками.

💊 Кушайте магний на здоровье в соответствии со своими приоритетами.

❗️Продукт не является лекарством. Перед применением необходима консультация с врачом.