⚡ Анкета-чекер для самодиагностики степени истощения внутренних резервов.

Способность переносить стресс (способности к адаптации) опирается в первую очередь на экономику тела, то есть на наличие свободных энергоресурсов. Кстати то, что у организма есть своя экономика, гениально увидел ни кто иной, как Зигмунд Фрейд, отец психоанализа. Это потом его окрестили «сексуальным маньяком» те, кто эту экономику не понял. Но Фрейд первым сказал, что психический процесс опирается на количественную энергетическую характеристику, которую он назвал либидо. В китайской медицине - это энергия «Почек» в смысле функции Мочеполовой и Гормональной систем. Эмоции на физическом уровне управляются гормонами. Сильные «Почки» – сильная психика, сильная воля. Слабые «Почки» – много страхов, психика лабильна, потому что зависима от внешнего источника.

Любые эмоциональные дисгармонии опираются либо на недостаток энергии в какой-то системе, либо на ее избыток из-за застоя. Застой может быть вызван опять же недостатком, физической травмой или психологической травмой/ шоком/ постоянным стрессом.

Не нужно думать, что если энергии недостаток, человек вялый, пассивный – чаще всего, до какой-то степени истощения все как раз наоборот – он может быть тревожен и очень активен из-за тревожности. Обычно это порисходит, когда критический уровень истощения не достигнут. Но пассивным он тоже может быть просто по своей энергетической конституции, по темпераменту. И это может совсем не значить, что у него мало энергии, запасы могут быть очень хорошими, но его природа скупа и не любит тратить.

Резюме этого ликбеза: только по поведению человека и его эмоциональности мы не можем сделать однозначный вывод о степени дефицита ци, как причине этого поведения или эмоций. Но некоторые телесные сигнали помогут нам сделать более точные выводы.

Подготовила для Вас маленькую быструю анкетку для оценки сохранности собственных ресурсов. Собрала самые базовые признаки недостатков, влияющих на состояние «нервов». Считайте свои баллы, дальше будем разбираться, что с этим делать.

Каждому симптому присваивается балл:
• 0 — нет вообще;
• 1 — проявляется редко / слабо;
• 2 — выражен ярко, мешает жить.

Маркеры «Выгорания» (Истощение Инь и Крови на фоне избытка Огня, то есть переактивации и стресса как напряжения нервной системы)
1. Вы засыпаете с трудом, прокручивая в голове задачи, или просыпаетесь между 1 и 3 часами ночи в тревоге?
2. Есть ли ощущение сухости: сохнут глаза, губы, кожа, или по вечерам «горят» ладони и стопы?
3. Бывает ли спонтанное сердцебиение, ощущение суеты в груди или комка в горле при стрессе?
4. Замечаете ли вы шум в ушах, головокружение при резком подъеме или ухудшение памяти из-за усталости?
5. Посмотрите на язык в зеркало: он ярко-розовый/красный, на нем почти нет налета, или он весь в мелких трещинках?

Маркеры «Воспаления и Застоя» (Блокада Ци Дерева в мышечно-суставной системе)
6. Чувствуете ли вы скованность и тупую боль в шее, плечах или пояснице, которая усиливается после неподвижности и уменьшается при легком движении?
7. Бывают ли летучие боли в суставах (то колено ноет, то локоть), «скрип» при разминке или судороги в икроножных мышах по ночам?
8. Есть ли чувство распирания в подреберьях, частая отрыжка воздухом или ощущение, что глубоко вдохнуть мешает «каменный» живот?
9. Бывают ли вспышки резкого раздражения или, наоборот, бессилия и желания заплакать от малейшей неудачи?
10. Посмотрите на язык: есть ли по его бокам выраженные отпечатки зубов, а сами края языка красноватые?

📊 Интерпретация результатов:
• 2–5 баллов: Базовый уровень. Тело справляется. Протокол нужен для профилактики и поддержания ресурса для больших достижений.
• 6–12 баллов: Среднее истощение. Дерево сохнет, Огонь повреждает мышцы и нервы. Протокол восполнения обязателен к внедрению в рутину.
• 13–20 баллов: Критический дефицит (Глубокий застой и пустота). Ресурсы на нуле. Самостоятельного протокола коррекции недостатков может быть мало — это маркер для записи на прием к специалисту для снятия системного блока.

Пишите, сколько вышло, и предполагали ли вы такой результат?