Главный принцип перемен - взаимопревращение. Инь питает Ян – ресурс создает активность. Но и Ян создает Инь – то есть нереализованная возможность становится потенциалом, ресурсом. В спорте это хорошо известно. Настоящим искусством является не только и не столько подбор упражнений, сколько создание наиболее эффективного режима тренировок. Перебарщишь – начнет истощаться мышечный резерв и будет неминуемый откат после достижений. Недожмешь – прогресс будет слишком медленным. А гармонию, ее надо найти. В оптимуме увеличиваются не только физические возможности, не только улучшается форма, но и увеличивается мышечная энергоемкость и общая выносливость, что со временем просто меняет само качество мышечной ткани. В обратную сторону тоже работает, качество мышечной ткани может ухудшаться – замещаться соединительной тканью, жиром или истощаться.

То, что лето это время отдыха очень мудро. Тело прогревается, запасает тепло и нереализованную активность, в том числе и мозговую (требует наибольшего расхода) в свободный запас энергии. Эту энергию человек будет использовать зимой. В этом году Ян чрезмерен во времени – высокая скорость, высокая нагрузка, высокий уровень стресса. При низкой энергоемкости, человек не может это все переработать и не может запасти. Так начинается вторичное истощение, перегрев. Система не может отключиться, она застревает в переактивации. Вот за тем, чтобы не допустить такого нам и нужно более всего следить.

Тема июля - Антистресс и практики отдыха в этом безумном-безумном мире. Оставайтесь с нами 😊