Этот сезон дает начало длинному периоду летней жары. Хотя это и высшая точка ци Огня, природа имеет инерцию, и следующий сезон Почвы будет накапливать Огонь на поверхности (и мы этим обязательно воспользуемся), а значит будет становиться жарче. С дня летнего солнцестояния в Китае отсчитывают «девять летних девяток» (8 декад). Мы привыкли оперировать декадами, но динамику задают только нечетные числа. Считается, что через 81 день осень по настоящему вступает в силу.

- На первую девятку не выпускай из рук веер. В сезон Сячжи в Китае принято дарить друг другу веера.
- На вторую девятку откажись от шапки и носи шелковый платок. Как известно, натуральный шелк обладает удивительным качеством охлаждать тело в жару и согревать в холод.
- На третью девятку вспотеешь лишь выйдя на улицу. Устанавливается период летней жары.
- На четвертую девятку будешь купаться в поту.
- На пятую девятку жара свирепствует, как тигр.
- На шестую девятку ходи в храмы – там прохлада.
- На седьмую девятку пора доставать одеяло.
- На восьмую девятку без одеяла ночью замерзнешь.
- На девятую девятку пора готовить теплую одежду к осени.

🍜 Блюдо сезона – лапша. У меня всегда есть удон и гречневая, на их основе прекрасно получаются летние воки с большим количеством овощей и небольшим количеством мяса или морепродуктов. Один из принципов китайской диетологии – «Прятать мясо в овощах». Из мяса хорош Кролик. Охлаждают тело фруктами. Рекомендуется все облегчать – есть легкую пищу, сохранять легкое и ясное настроение, искать радости и беззаботности (понимаю, что непросто, но важен сам вектор внимания), не таить ничего внутри, регулярно заниматься спортом, но не нагружать тело сильно, тренировки должны стать легче. У нас же к летнему сезону принято изнурять тело неадекватными диетами и убиться в спортзале. Не надо так с собой. Лучшим временем для физнагрузки считается ранее утро и вечер. И поспать среди дня полезно для здоровье (есть такие счастливчики? 😂)

💊 Здоровье.
Начинается время, когда тело уязвимо к холоду – сейчас он коварен, проникает внутрь и таится до осеннего сезона или прикидывается отравлением, ослабляя пищеварительную систему. Уязвомость возникает оттого, что поры открыты из-за жары, для отвода тепла, охлаждения, тут-то через них и проникает «ветер», доставляющий всякий патоген, ну а ледяную сладкую водичку в ослабевшую пищеварительную систему мы уж сами с радостью доставляем. Уберечься поможет простое правило - не допускать резкого перепада температур. Разогреваемся и охлаждаемся медленно. Тщательно выбираем и моем еду, усиливаем гигиену. Благотворно на физическое и психическое состояние подействует любая практика с медитативной составляющей, то есть способствующая замедлению, рассеянию внимания, эмоциональному выравниванию и успокоению ума. Детки могут требовать большей автономности, шкодить и капризничать, лезть куда не следует, что часто переживается родителями с трудом. В целом, энергетика способствует разгону, сверхактивности, импульсивности и высокой эмоциональной составляющей.
Все, написанное про здоровье для прошлого сезона остается актуальным. Прежде всего бережем нервную систему.

☀️ Погода.
В этом году природа в этот сезон стремится достигнуть экстремума во всем (люди, впрочем, тоже). Погода должна становиться устойчивее и суше. Вторая половина месяца обещает быть теплее, чем первая. Жара может сменяться быстрыми грозами и холодными фронтами. Возможны резкие природные явления. Вода в море или реках может оставаться холоднее обычного весь сезон, но все же начнет постепенно прогреваться. Дело могут портить течения или шторма (на море).

Вторая половина года снова энергетически сильно будет отличаться от первой, обильной по осадкам и выдающей разнообразные рекорды. Динамика погоды будет становиться более устойчивой, сухой и приятной. Правда заметным это станет с осени. А пока удвоенная Лошадь не даст нам скучать и нормально адаптироваться.

Всем счастливого Сячжи ❤️