#даопсихология
Психические аспекты месяца Водной Змеи.

Текущий месяц в китайском календаре описывается как сочетание Воды (Инь) и Огня (Ян). Казалось бы, Вода должна охлаждать, но парадокс месяца Водной Змеи — внутренняя «духота», когда эмоции закипают изнутри, а внешне вы можете оставаться спокойными. Или сильные эмоции вызываются пустяковыми, как кажется, стимулами.

Почему это происходит? А дело может быть в аномальной активности меридиана Перикарда. Перикард, не физический орган — это «защитник сердца», и в психологии он отвечает за нашу способность выдерживать стресс, не теряя духа, иметь крепкое эго и поддерживать социальные связи в рамках соласованных правил. Меридиан Перикарда по времени активности противоположен меридиану Селезенки/ Поджелудочной, активной в месяце Змеи. По закону баланса усиление функции Селезенки (функции пищеварительной системы) вызывает рост напряжения для системы Перикарда, который ее уравновешивает, регулирует. Поэтому сейчас людям сложнее удерживать себя «в рамках», сложнее стабилизировать эмоции и сложнее быть уверенными в себе. Трудности с социумом (любые) почти всегда указывают на дисгармонию систему Перикарда и Тройного Обогревателя.

Когда в канале Перикарда возникает застой или избыток Ян, энергия не находит выхода. Отсюда:
— Вспышки гнева на ровном месте (вы сорвались, а потом думаете: «Да из-за ерунды же!»).
— Ощущение стеснения в груди, нехватки воздуха — психосоматика духоты.
— Желание «рвать и метать» при внешней пассивности.
— Перепады настроения или быстрая смена состояний. Особенно при перемене во внешней среде - температуры, давления, влажности и прочих магнитных бурях.

По привычке такие колебания списывают на погоду или усталость. Но если скачки состояний усилились с начала месяца Змеи (5 мая), то это может быть пожар в канале Перикарда. И его не потушить таблетками.

Вот вам парочка простых способов немного уравновесить свое состояние.

Коррекция:

1. Холодный чай с мятой перечной (Bò Hé, 薄荷)
Звучит просто, но здесь важна деталь. Обычный горячий чай — это Ян, он усилит жар. Нам нужен именно холодный настой (не со льдом, а температуры 12-15°C), чтобы охладить Перикард и верхнюю часть тела (верхний обогреватель). Мята перечная «открывает» закупорки, двигает ци, охлаждает жар и успокаивает дух (Шэнь).
*Рецепт:* 1 ст. ложка сухой мяты залить 300 мл кипятка, настоять 7 минут, остудить. А сейчас уже можно достать и свежую, с грядки. Пить медленно, глотками, когда чувствуете, что начинаете «закипать».

2. Упражнение «Стягивание неба» (Цигун)
Это упражнение – прямой дренаж энергии из головы и груди вниз, в нижний Даньтянь (малый таз). Вы буквально механически снижаете давление в меридиане Перикарда.
*Техника:*
— Встаньте прямо, ступни на ширине плеч.
— Медленно поднимите прямые руки через стороны вверх, ладони смотрят в потолок.
— На вдохе «потяните» небо кончиками пальцев, будто хотите достать до облаков.
— На выдохе — резко (но мягко) «уроните» руки вниз, расслабляя плечи и корпус. Представьте, что вы стряхиваете с себя горячий пар.
— Делать 7-9 раз. Сразу после этого вы почувствуете, что напряжение снижается.

3. Точка экстренной помощи: PC-6 (Нэйгуань)
Находится на ширину 3 пальцев выше лучезапястной складки, между двумя сухожилиями ( у кого-то там одно сухожилие). Когда чувствуете переполняющие грудь эмоции или распирание в груди, нажимайте подушечкой большого пальца вертикально вниз, синхронизируя с выдохом. Держите 30-40 секунд. Можно также подкрутить зубочисткой по часовой стрелке. Вы почувствуете тепло или лёгкое онемение — это энергия и кровь пошла по каналу.

Меридиан Перикарда активен с 19:00 до 21:00 (с поправкой на местное солнечное время), в китайский час Собаки. Но в месяц Водной Змеи его дисбаланс может проявляться в любое время. Если вы заметили у себя:
— учащенное сердцебиение при стрессе,
— ощущение комка в горле,
— желание выпить что-то холодное (даже когда не жарко),
— раздражительность, которая «висит» часами,

Это похоже на застой/жар в канале Перикарда. Попробуйте его потушить.