#практикиздоровья #фитотерапия #нутриенты #ТКМ
Нутриенты, гармонизирующие функциональную систему Печень/ Желчный с позиций ТКМ.
В китайской фитотерапии мы используем формулы фитопрепаратов, проверенные тысячелетиями китайской цивилизацией. Сложность заключается в том, что не всегда рекомендуемые дозировки и сама формула приводит к предсказуемым результатам. В Китае считается, что европейцам нужно назначать бОльшие дозы из-за плохого состояния ЖКТ, то есть низкой усваиваемости. Наряду с этим, по опыту некоторых наших врачей традиционной медицины, лучше работают половинчатые дозы и даже меньше. Часть растений и веществ, которые используются в пилюлях не растут на нашей территории, и есть мнение, что у русских или европейцев недостаточно ферментов для их усвоения или они слишком непривычны, то есть вызывают стресс системы. Конечно, нельзя не признать вместе с этим, что часто, при правильном попадании в паттерн, китайские фитопрепараты оказывают совершенно оживляющее действие на организм, но для обычного человека выбор нужной формулы затруднен в большинстве случаев, а хороших специалистов ТКМ, способных грамотно подобрать препарат, все еще очень мало в масштабах страны.

В этой ситуации, человеку, осознанно подходящему к своему здоровью, было бы большим упущением не пользоваться хорошо изученными наукой, проверенными в исследованиях, нутрицевтиками. Рынок биодобавок сейчас испытывает стремительный рост и устойчиво сдвигается в сторону использования натурального сырья, что не может не радовать. Учитывая современные образ жизни и условия среды, по некоторым веществам мы находимся практически в постоянном дефиците, а передозировка большинством из нутрицевтиков не приводит к заметным нарушениям, так что они еще и безопасны.

Вот 3 очень важных нутриента, которые особенно нужны нам весной, поскольку мягко поддерживают функцию системы Печени и функцию движения и обменных процессов в организме.

🔹 Магний, с точки зрения ТКМ, можно соотнести с действием, успокаивающим Печень и усмиряющим Ян, подобно некоторым минералам в фармакопее ТКМ. Магния с большой вероятностью не хватает при мышечных спазмах, напряжении, склонности к повышению давления и головных болях. Именно за счет этого, магний улучшает настроение - ци начинает двигаться. о самое важное его свойство в том, что магний участвует в синтезе ДНК и белков, а также ряда ферментов, которые регулируют углеводный и жировой обмен. Нарушение обмена веществ - основная причина неприятностей со здоровьем.
* От приема магния стоит воздержаться людям с синдромом хронической усталости, сильным дефицитом энергии, очень низким тонусом, потому что этот минерал будет приводить к еще большему расслаблению.
🔹 Омега-3 – незаменимая жирная кислота, содержащаяся в наибольшей части в рыбе, и в меньшей степени в некоторых сырых растительных маслах –поддерживает гибкость, перекликается с принципом «смягчения» и питания Инь Печени, чтобы сдержать избыточную жесткость (патологическое состояние внутреннего «Ветра», перенапряженности). В этом смысле Омега-3 дублирует функцию растений, изгоняющих Ветер и питающих инь. Наиболее ценное общее качество из множества важных восполняющих воздействий на организм, которое нам следует знать – это способность снижать системное воспаление, лежащее в основе большинства заболеваний любой природы.
🔹 Расторопша — это яркий пример западного «печеночного» растения, чье действие очень близко к классическим травам ТКМ для очищения жара и детоксикации печени, таким как Володушка (Чай Ху). Володушка именно расслабляет Печень, «остужает» и гармонизирует ее,выводит жар и помогает энергии Ци двигаться плавно, снимая ту самую весеннюю напряженность в боках и раздражительность.