#осень #сезоны #даопсихология
Легкие - орган Металла. Дыхание жизни.
Как-то быстро и незаметно мы миновали Длинное Лето, сезон летнего зноя, и начинает ощущаться движение осени – успокаивающее, очищающее, выравнивающее. Осень - время расцвета Металла. Системы, ткани и органы, связанные с элементом Металла и Воды, получают больше энергии, работают интенсивнее. А это:
- Легкие и Толстый Кишечник прежде всего;
- Почки и Мочевой Пузырь;
- и еще немного Тройной Обогреватель, Тонкий Кишечник и Желчный Пузырь;
Но самое большое значение имеют именно Легкие и связанная с ними система. Проблемы с дыхательной системой, имунной системой и кожей осенью могут указать на избыток патогенной ци в Легких. В китайской медицине, ци Легких помогает рассеивать, распределять энергию и воду во всем орагнизме. Поэтому Легкие зовутся «мастером ци», а точки на канале Легких очень часто используются при недостатке энергии где-то в теле. Когда энергия не может рассеяться, она не может обновиться и застаивается, становится патогенной. Сложности с тем чтобы отпускать – вещи, людей, обиды – ведут к заболеваниям, которые могут обостряться осенью. Как мы знаем, осень традиционно является сезоном роста заболеваемости. А люди очевидно испытывают сложности с отпусканием.

Есть одно крайне важное свойство Легких, на которое внимание обращают лишь некоторые практики, связанные с контролем энергии. Дыхание (основная функция Легких) - это единственный циклический автоматический процесс, которым мы можем хоть немного (а иногда и достаточно в широкихх пределах), но управлять. Дыхание является частично сознательной жизнеобеспечивающей функцией тела. Это джойстик управления собой с одной кнопкой, единственный доступный нам манипулятор.

Базовый тезис китайской медицины или другой человеческой практики:
🔹 «Где внимание, там ци/ энергия».
Внимание является энергетической функцией. Внимание направляет нашу энергию на объект, поэтому мы имеем возможность его воспринимать. Внимание создает связь. Но воспринимать, не означает проживать, ощущать. Мы можем что-то воспринимать абстрактно, опосредованно, умом.
Второй тезис, который нам следует всегда учитывать:
🔹 «Где есть дыхание, там есть жизнь».
Жизнь подразумевает не только существование, но и движение, развитие. Это отличает живое от неживого. Пока мы дышим, мы живем или проживаем что-то. Замечали, что встречаясь со сложной ситуацией или чрезмерными эмоциями, мы задерживаем дыхание? Это инстинктивная реакция психики, уменьшающая интенсивность энергии через регулирование дыхания. Сдерживая дыхание или прерывая его мы меньше проживаем или совсем не проживаем что-то. Нечто очень болезненное в пределе может быть настолько невыносимо, что защитной реакцией было бы - не дышать. А если мы не дышим, нам грозит смерть. Так непереносимые эмоции и представления встречаются с естественным пределом осознания, устанавливаемым страхом смерти. Мы не можем встретиться с тем, что не можем вынести, даже если упремся в это лбом.

Тем не менее, из этих очевидных и даже элементарных идей можно извлечь важный практический вывод для самопомощи и эмоциональной коррекции. Если мы частенько переживаем стресс и встречаемся со сложными переживаниями, постепенно переработать, переварить и изжить боль нам поможет переключение внимания с ситуации на процесс дыхания в ней.

Сейчас общим местом в популярной психологии является призыв проживания непрожитого. Но что это значит, мало кто может объяснить. Так вот:
🔹 Проживание непрожитого - это способность дышать тогда, когда хочется ударить или убежать. Или прикинуться мертвым, да. Научившить дышать там, где дышать не хочется, мы высвобождаем ци, она становится свободной, разблокируется, становится новыми возможностями. А невыносимый паттерн ситуации прекращает возвращаться под разными масками.
❗️Навык дышать, когда ты захвачен стратью, гневом, эмоциями или в любом другом состоянии переизбытка, абсолютно тренируем. Просто попробуйте вспомнить об этом в сложно-переживаемом состоянии.