Дисклеймер: самостоятельные занятия по видео требуют достаточного уровня самоконтроля и навыка самокоррекции, будьте внимательны. Занятие простое, но проводится в режиме «поток», без подробного объяснения техники выполнения упражнений. Если вы не уверены, что справитесь без травм, обратитесь, пожалуйста, к опытному тренеру.

Чтобы присоединиться к группе, пишите Екатерине @Ekaterina_yws