#прогнозы #зима #практикиздоровья
🌱 Сезон Личунь – Становление весны.
Успешно преодолев непростой високосный, вступаем в первый весенний сезон. Становление весны началось 3 февраля и продлится до 18 февраля. Этот сезон является мигрирующим в китайских годах, которые имеют переменную длительность. Наступление Китайского Нового года плавает от конца января до первых чисел марта, поэтому бывает так, что сезон Личунь приходит в конкретном году дважды, а в каком-то году отсутствует вовсе.

Естественно такой расклад является поводом для народных примет. Считается, что если в году это сезон задвоился, то такой год исключительно хорош для зачатия и рождения детей. И, представьте себе, год Деревянной Змеи ровно такой, в нем Становление весны наступит дважды. А если сезон выпал из года, то такой год считается «слепым» или «вдовьим», застойным, и он не годится для заключения брака. Таким вот обделенным будет год Огненной Козы, 2027. Недаром этот знак является могилой Дерева.

С наступлением первого сезона весны возвращается Ян на уровень Человека вслед за Небом и Землей. Это значит, что мы будем чувствовать себя поживее, обмен веществ начинает понемножку ускоряться, уровень ци в норме подниматься. Время года сменилось, а значит пора начинать регулировать режим дня и режим питания. Теперь вставать пораньше будет легче и полезнее для организма. Питательную, богатую белком, жирами и маслами пищу понемногу уменьшаем, облегчая рацион. Количество еды также можно уменьшать, потому что в природе прибавляется Ян. Чувства начинают проявляться активнее, эмоции более открытые. Помним, конечно, что у нас весна все же условная в средней полосе. Режим следует менять очень постепенно.

🍤🥬 Блюдо сезона - «весенние блинчики» чунь цзюань, широко известные и горячо любимые за пределами Китая, как спрингроллы. Это начиненные соломкой из свежих овощей и обжаренные в масле до хрустящей корочки маленькие трубочки из рисовой бумаги или тонкого теста. Сделать такие дома довольно просто и интересно. Самые распространенные ингридиенты – морковь, побеги фасоли и бамбука, редька, лук, креветки. Главное, чтобы это все задорно хрустело – чтобы «укусить весну». Воистину китайцы познают мир желудком.

💊 Здоровье. Весна по праву считается сложным сезоном. Организм из зимы выходит немного застойным и дефицитным. Ускорение обмена веществ вытаскивает патогены наружу, проявляясь аллергиями, прыщами, простудами, головными болями, эмоциональной неуравновешенностью. Весна традиционный период обострения психических проблем, а в этом году эмоционально мотать может даже вполне стабильных и уравновешенных.

Можно добавить для себя травы и средства, выводящие токсины, убирающие застой, гармонизирующие нервную систему. Накопленный за зиму запас может начать быстро расходоваться. С одной стороны при достаточном уровне энергии проще сбросить лишний жирок, с другой стороны при ослабленном состоянии, может наблюдаться упадок сил, который мы привычно списываем на абстрактный весенний авитаминоз. Хорошей мыслью будет прибавить выпиваемый за день литраж воды и следить за обменом воды. Но лучше любых трав подействует 5-10 минутная каждодневная дыхательная гимнастика, медленная физическая цигуноподобная практика без усилия или периодические прогулки на свежем воздухе. Дыхание – основа жизни, Металл контролирует избыточное Дерево, кислород обновляет и чистит кровь, полное дыхание регулирует калиево-кальциевый обмен. Создадим здоровую основу для укоренения нашему духу Шэнь.

🌦 Погода. Вся первая половина года обещает быть изменчивой, капризной, ветренной и плохо предсказуемой. Но этот сезон еще не показывает непостоянства и уравновешивает характер года. Первую неделю погода может демонстрировать обманчивую устойчивость, но постепенно и все более часто портиться краткосрочными осадками или ветрами. И к наступлению следующего сезона может стать по настоящему непредсказуемой. На синоптиков не надеемся. Одно радует, февральским холодам как-то взяться вроде неоткуда, хотя температурные колебания могут быть более явно выражены.

Дышим глубже, товарищи! Яркого Личунь!