#ТКМ
🎄 Простые методы новогодней гармонизации и посленовогодней адаптации.
Предновогодняя суета и ажиотаж, поездки, готовки, ночная трапеза и гуляния вводят организм в достаточно интенсивный стресс даже если сохранять умеренность. Собрала в один пост несколько советов по уменьшению физиологической нагрузки и самопомощи.

Как уменьшить нагрузку в новогоднюю ночь.

🔹Больше ферментированных продуктов – квашенная капуста, маринованные огурцы и блюда с добавлением уксуса, кимчи, соевого соуса, мисо, мягких сыров из непастеризованного молока, живых йогуртов (например йогуртовые десерты).

🔹Больше душистых специй. Почему бы не добавить пару блюд индийской кухни на стол? Что-то типа овощных пирожков самоса. Всем понравится. Глинтвейн лучше, чем просто вино. Безалкогольный глинтвейн лучше, чем просто сок или, прости-господи, кола.

🔹Будьте сытым к бою курантов. Время Желчного и Печени, которым придется разгребать новогодние энергетические завалы – часы Крысы и Быка с 23 до 3 ночи (с поправкой на местное солнечное). Не будем их дополнительно прессовать.

🔹Даже если на улице не слишком холодно, а у вас очень красивое платье, на гуляние лучше добросовестно укутать щиколотки (и ноги), поясницу и шею. Патогенный холод проникает в тело через эти места проще всего. И даже если вы так гуляли и не заболели, это не значит, что он не проник, и огранизму не пришлось тратить силы на борьбу.

Как помочь системе пищеваения.

🔹Есть базовое средство для таких случаев с древней рецептурой - пилюли Бао Хэ Вань. Пилюли пить за час или полчаса до приема пищи или через час после. Поскольку через час после мы уже обычно спим, то лучше до. Их необязательно пить курсом, можно по обстоятельствам. Закупайте до НГ и помогайте Желудку и Селезенке справляться с трудной праздничной работой.
🔹Ешьте в праздники китайские финики и ягоды годжи. Пейте кисло-сладкие компоты и морсы. Финики великолепно восполняют ци и укрепляют Селезенку, а годжи помогают Печени двигать ци, в том числе двигать пищу и выводить продукты распада. Ксило-сладкие натуральные напитки восполняют жидкости и питают Инь, которому в новогоднюю ночь не досталось внимания.

Как избавиться от похмелья.

🔹Белые овощи с острым вкусом способствуют расщеплению. Если обильно закусывать острой редькой (дайконом), луком, чесноком, репкой и редиской, то последствий будет гораздо меньше.
🔹Груши - другой продукт, расщепляющий алкоголь. Кушаем побольше груш, они успокоят Печень и выведут лишний жар, уберут застой ци, голова болеть не будет (конечно, помним, что количество алкоголя имеет значение) Но груши достаточно холодный продукт и больше подойдут людям с Янской конституцией (а они часто любят выпить)
🔹 Да Шань Джа Вань - пилюли из боярышника. Боярышник тоже суперягода для пищеварения. Ускорит обмен веществ, устранит ущерб Печени. Можно принять перед праздничным ужином. Можно просто сварить отвар из боярышника.

🔸 Точка от похмелья 1 - находится на кончике носа. Сильно надавите ногтем, а лучше зубочисткой и прокручивайте против часовой стрелки.
🔸 Точка от похмелья 2 - ST36 Цзу Сань Ли. Массируйте круговыми движениями, она поможет Желудку и Кишечнику расщепить и вывести продукты распада. Если кишечник заработал, помассируйте также точку ST39 Ся Цзю Сюй.
🔸 Точки от похмелья 3 - Liv2 Синцзян, Liv3 Тай Чун и Liv4 Чжун Фэн. Это поможет Печени выводить токсины.