3 ошибки в работе рук, которые могут забирать силу и резкость броска ❌

В работе рук есть несколько моментов, которые напрямую влияют на то, как ты загружаешь клюшку и выпускаешь шайбу.

1. Опускаешь локоть верхней руки

Верхняя рука должна оставаться выше и тянуть клюшку на себя. Когда локоть опускается, механика движения меняется и становится сложнее правильно провести выпуск.

2. Нижняя рука не создаёт достаточного давления в клюшку

Её задача — давить вниз и вперёд по направлению к цели, а в конце движения выходить в полное выпрямление. Через это давление клюшка получает нагрузку перед выпуском шайбы.

3. Верхняя и нижняя рука работают несогласованно

Один из главных принципов, который мы используем при постановке броска: нижняя рука давит, верхняя тянет на себя. Если эти движения не совпадают по времени, теряется качество самого релиза.

На следующей тренировке попробуй посмотреть на свой бросок именно через эти три момента: положение верхней руки, давление нижней и то, насколько синхронно они работают между собой.

Если хочешь глубже разобрать механику броска, в курсе «Система сильного броска» ты научишься:

✅ понимать, что именно мешает силе, точности и скорости выпуска
✅ подбирать работу под конкретную задачу
✅ переносить технику в движение и дальше самостоятельно развивать бросок

Сейчас при покупке курса дарим 1 месяц доступа в Академию ASA🎁

ХОЧУ НА КУРС
ХОЧУ НА КУРС