Чепрасономика

Заспамлю вам этим еще разок, но мне кажется, это реально круто

Вот что получается когда стендап комик пересказывает книги про неудобное прошлое разных стран:

https://youtu.be/1IGcn_pdWpk

Спойлер: это и смешно и познавательно

Меня часто тролят, что я делаю громкие выдохи, а вот новое исследование, показавшее, что долгие выдохи лучше всего улучшают настроение (даже лучше медитаций)

кратко: дыхательные практики лучше снижают стресс, чем медитация, лучше всего по схеме: вдох, еще короткий вдох, длинный выдох

Сравнивали четыре 5-минутные практики в течение месяца (111 человек):
1. цикличное дыхание с долгим выдохом
2. дыхание по квадрату (вдох, задержка, выдох, одинаково)
3. дыхание с гипервентиляцией и задержкой
4. медитация - осознанное наблюдение за дыханием без контроля

на картинке схемы нарисованы как дышать

Самым эффективным в улучшении настроения и снижении психологического возбуждения (сердечный ритм, частота дыхания) оказался первая дыхательная практика. Хотя у всех испытуемых стало лучше с тревожностью за месяц, то есть все практики помогают, но первая лучше всего, а все дыхательные лучше медитации.

А ведь и правда🧐

ЦБ и Минфин продолжают споры о майнинге

В Банке России поддерживают законопроект о легализации майнинга криптовалют в России, но считают, что добытая крипта должна продаваться только нерезидентам и только на иностранных площадках. Исключения, по мнению ЦБ, возможны только для сделок через «уполномоченную организацию»

В Минфине не согласны и называют такой подход «тотальным лицензированием».

@bankser

То чувство, когда майнинг уже умер, а ЦБ с Минфином все никак его шкуру не могут поделить)

А для тех, кто оплачивать заграницей Airbnb, Booking или другие сервисы, теперь и снятие наличных работает через Apple Pay, добавили провайдера и работает в странах ЕС / по миру без ограничений. Виртуальная карта теперь с именем, привязана к юр. лицу в США. Пополниение RUB / USDT / Swift

Комуактуальны платежи заграницей — напишите мне @yakushevhk, выдам Visa для онлайн платежей и оффлайн

Знакомый может достать бесплатную виртуальную карту (типа как bankoff). Так они стоят 7000 руб, подробности: Protonpay.ru
Кому нужна, пишите

«Никогда не приписывайте злому умыслу то, что вполне можно объяснить глупостью»
(с) Хэнлон

Презумпция, согласно которой при поисках причин неприятных событий должны прежде всего предполагаться человеческие ошибки, и лишь во вторую очередь - чьи-то сознательные злонамеренные действия.

Если бы все люди в своих суждениях использовали данный принцип, мир был бы чуточку лучше. А может быть и сильно лучше.

Сейчас рефлексирую на тему истории оппозиции в России за последние 12 лет и понимаю, сколько ошибок можно было бы избежать, если бы люди следовали данному принципу

Но все, что я могу - это поделиться им с вами, чтобы вы не совершали таких ошибок)

Возможно, знакомство с автором следовало бы начать с этого ролика на тему вины и ответственности. Записано было после 24 февраля

https://youtu.be/xb20_rRVRA4

Отличный ролик про деколонизацию

Вообще, люблю Пожарского. В отличие от того же Каца, он не разжевывает все на широкую аудиторию, читает кучу книг и пишет по ним сценарии.

Для неподготовленного зрителя очень тяжело будет понять смысл повествования по причине изобилия терминологии, но если вы немного разбираетесь, то после просмотра у вас будет ощущение как будто +10 к IQ.

Тем не менее, автор приводит много исторических примеров, которые меняют отношение к вопросу колонизации и в принципе дает свежий взгляд на проблему. Поэтому для меня Михаил - это Харари местного разлива. Советую подписаться всем, кого интересует политическая философия, история, экономика и актуальная политика

https://youtu.be/AXT_0Ox-RMM

Hola, amigos!
Я таки дописал статейку про бабосики в аргентосике. Надеюсь, что получилось информативно.
Будут вопросы, мысли, комплименты — велкам в комментарии 😉

https://telegra.ph/Nu-kak-tam-s-dengami-v-Argentine-11-06

Мой хороший друг у себя на канале рассказывает про жизнь в Аргентине.
Зацените статейку про экономику и валютные курсы

Откуда и куда уезжают богачи мира

Многие зарубежом сталкиваются с проблемой того, что они теряют мобильную связь, например - им пытаются дозвониться потенциальные клиенты на сотовый

Нашел крутой бесплатный сервис для решения данной проблемы - переадресация звонков прямо в телеграм

Вот подробная инструкция:

https://vc.ru/migrate/510281-pereadresaciya-zvonkov-s-sotovyh-na-telegram-v-pomoshch-migrantam

Единственное, что во время звонка не видно номер звонящего. Он потом приходит в сообщении. А также исходящие звонки нужно подключать отдельно и уже за плату.

В общем, подключил, проверил, все работает.
Если будут вопросы, спрашивайте)