Одна нога была короче…

Тема разницы длины ног достаточно спекулятивна. Причиной этому является недостаточная осведомленность как клиентов, так и тренеров о разнице анатомического и функционального укорочения.

Анатомическое укорочение🦿 это истинная разница длины костей нижних конечностей. Самое точное исследование этой проблемы- рентген нижних конечностей. У 50 процентов населения мира есть разница в длине до 5 мм. Но критическая разница, которая может уже значительно влиять на опорно- двигательный аппарат, начинается от 6 мм.

Где начинается спекуляция- так это функциональное укорочение.
Это изменение положения таза 🩻 в статической позиции за счет излишней работы определенных групп мышц. Из за этого, при оценке положения таза, может казаться, что одна ость таза будет находится выше другой, иметь ротацию в одну из сторон и тд.

Проводя обучения для тренеров, когда дело доходило до оценки осанки, оказывалось, что многие тренеры даже не знали, что у них самих есть анатомическая разница длины🤯
Что уж говорить об их клиентах🤷🏻‍♂️


А некоторые специалисты «остеопатического» профиля🤪, могут на голубом глазу обещать «вытянуть» ногу клиенту, у которого разница длины ног анатомическая. Ну, эти самые техники наращивания костей, вы же в курсе, да?😅

Для тренера важно уметь провести такие тесты, чтобы избежать травматизации ваших клиентов❗️

Например, делая присед 🏋🏽на двух ногах с весом, не зная о разной длине ног, вы будете перегружать одну сторону клиента. В таких случаях, тренер должен либо выравнивать таз дополнительной «подкладкой» под стопу, либо менять упражнения с позиции с двух ног на одну.

Как можно протестировать длину ног- в данном видео.

Тренируйте осознанно.

P.S.

Также, штатно напоминаю, что продолжается запись на семинар «Осанка и шаг. Анализ и коррекция 🚶🏽‍♂️‍➡️», который пройдёт 21-22 февраля в г.Москва.

➡️ На семинаре «Осанка и шаг» Вы научитесь:
- помогать клиентам при боли в опорно-двигательном аппарате;
- подбирать коррекционные упражнения под разный тип осанки;
- подбирать коррекционные и функциональные упражнения для оптимизации паттерна шага.

Стоимость ⬇️
🔥28000₽ до 15 января
▫️31500₽ с 16 января по 9 февраля
▫️35000₽ с 10 по 20 февраля

📍Место проведения:
Фитнес студия Подход, Даев переулок, 5
📲Для записи, напишите в личные сообщения @chekmarev_a