Планы, время и силы

Классические подходы к тайм-менедменту (типа Архангельского) обычно исходят из того, что вы работаете примерно с одинаковой интенсивностью, а еще что вы с течением времени одинаково мотивированы или не мотивированы делать какое-то дело (отсюда, например, история про начинать каждое утро с «лягушки» — неприятного дела, после которого вы вздохнете с облегчением и займетесь нормальной интересной работой). Но у меня все выглядит иначе:

*в зависимости от того, в какую сторону меня качнуло, у меня разный предел работоспособности

*бывают дни и недели (а раньше были и месяцы), когда примерно все дела выглядят муторными

*бывают дни и недели, когда почти все дела выглядят интересными, пока в поле моего зрения не попало новое дело

*в целом почти любое дело становится муторным максимум через пару часов, и если после этого продолжить, мотивация теряется еще больше

Опытным путем я вычислила ряд принципов, которые помогают с этим работать:

*Видимо, у некоторых людей мозги так устроены, что они эффективнее, когда по очереди делают несколько очень разноплановых вещей, чем весь день/неделю делают примерно одно и то же (У Барбары Шер про это есть отличная книга «Люди-сканеры») и, видимо, я такой человек. Важно не путать это с т.н. «многозадачностью». Никто не может эффективно делать несколько дел одновременно, а вот жонглировать ими по очереди — вполне.

*В любой момент времени, в зависимости от состояния и настроения, есть занятия, которые даются лучше, чем другие. Надо изучать, как это у меня работает и искать закономерности.

*Хорошо иметь под рукой список вообще всех дел, которыми было бы полезно заниматься сегодня/на этой неделе/в этом месяце (как его составлять и как не начинать его яростно дописывать в гипомании, я позже напишу). При этом если я за что-то взялась, не обязательно доделывать это до конца (если еще не дедлайн), можно чередовать дела в стихийном порядке сообразно настроению и следить только за тем, чтобы продвигаться к дедлайну в нужном темпе

*планка выработки в день зависит от фазы. В этом смысле любые планы и установки типа мне «надо работать по 8 часов в день», мне кажется, обречены на провал. У меня всегда есть план минимум для овощных периодов (самое необходимое, что надо уговорить себя сделать, чтобы проекты куда-то двигались, заказчик был доволен, меня не уволили, и т.д.) и план максимум для гипоманских (сколько часов можно фигачить ради спасения мира, чтобы не выгореть и по каким признакам понять, что пора бы и попускаться)

*очень полезно примерно представлять, сколько своей обычной работы ты в среднем успеваешь сделать за час в типичный депрессивный день и в типичный гипоманский (для не-биполярников — в своей худшей форме и в своей лучшей соответственно)
#фундаментальное, #время, #энергия