ЗАЧЕМ ЮНОМУ СПОРТСМЕНУ ГРУСТЬ (ПЕЧАЛЬ) И СТРАХ?

Чемпионотворцы, на этой неделе мы говорили о боли, стрессе и травмах. Сегодня, перед выходными, - важное напоминание, идущее из глубины души.

Я подготовила для вас небольшой ролик по мотивам мультфильма «Головоломка». Посмотрите, как грусть (печаль) и страх - те эмоции, которых мы так часто стыдимся в спорте, - на самом деле спасают главную героиню.

В спортивной гонке за результатом мы часто неосознанно требуем от детей: «Не бойся!», «Не грусти!», «Не ной!». Мы оставляем им только радость победы и злость для мотивации.

Но что происходит, когда мы не разрешаем нам самим эти эмоции проживать, а еще учим этому своих детей?

Подавляя грусть, мы говорим: «Ты не имеешь права на усталость, на разочарование, на слёзы облегчения после тяжёлой работы». Мы лишаем ребёнка права попросить о помощи и получить утешение.
Подавляя страх, мы выключаем его внутреннюю сигнализацию. Здоровый страх - это не трусость. Это голос инстинкта, который говорит: «Стоп, проверь», «Будь осторожен», «Я ещё не готов». Без него - необдуманный риск вместо интуиции.

В мультфильме именно страх оберегает героиню Райли от реальных опасностей, а грусть даёт ей возможность быть искренней и получить поддержку.

Ваш юный спортсмен - не робот. Его психика - такой же хрупкий и сложный «центр управления», как у Райли.

Задание на выходные (очень простое):
попробуйте не подавлять и не запрещать, а просто назвать эмоцию, которую вы чувствуете:

👉 Вместо «Не бойся!» - «Похоже, ты немного волнуешься. Это нормально перед стартом».
👉 Вместо «Хватит хныкать!» - «Вижу, что ты расстроен. Хочешь, просто посидим молча?».

Этими фразами вы признаёте внутренний мир вашего юного спортсмена. Вы даёте понять, что все его чувства имеют право на существование. Это и есть первый кирпичик настоящей эмоциональной устойчивости - не через подавление, а через принятие.

Приятных, осознанных и тёплых вам выходных!

P.S. Подписывайтесь на канал «Психея Чемпиона» в мессенджере MAX, это точная копия. В телеграме все будет как и прежде!

#кинотерапияПсихеяЧемпиона