Наверное, уже не увидят мой комментарий, но всё равно напишу. Примерно год назад стала употреблять клетчатку и в целом почистила питание, начитавшись в этом канале всякого) не скажу, что питаюсь идеально, но разница, поверьте, огромна. Целью было наладить регулярный стул, и ситуация с ним действительно улучшилась. Летом как обычно проходила медосмотр и с удивлением обнаружила, что холестерин понизился. Был чуть выше верхней границы нормы, меня это не беспокоило особо, но сам факт его снижения меня убедил, что я стала лучше питаться, и вдохновил ещё улучшать качество питания и жизни в целом.