АНТИОКСИНДАНТЫ
что это и зачем

Антиоксинданты – это хорошие молекулы, которые борются со свободными радикалами – плохими молекулами.

Если в организме много свободных радикалов, то

⤵️происходит окисление;

⤵️окисление приводит к повреждению клеток;

⤵️поверждение ведет к старту воспалительных процессов.

⤵️любое воспаление и особенно хроническое=износ=
старение.

Источники антиоксиндантов
зеленый чай, ягоды, овощи, фрукты, водоросли, какао и еще десятки натуральных продуктов питания.

Источники свободных радикалов
курение и сам по себе табачный дым, выхлопные газы, химия и даже эмоциональный стресс.

#словарь