Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Дербентской ЦГБ организована акция: « Дыши полной грудью», приуроченная к Всемирной неделе сохранения здоровья легких.
С возрастом легочная ткань теряет былую эластичность, а привычный кашель может незаметно перерасти в серьезное воспаление. Специалисты рассказали, что сохранить легкие крепкими и выносливыми можно с помощью простых ежедневных шагов:
🌬️ «Перезагрузка» для дыхания: почему короткая прогулка на свежем воздухе и 5 минут утренней дыхательной гимнастики работают эффективнее многих таблеток, насыщая кровь кислородом и тренируя диафрагму;
🛡️ Надежный барьер перед холодами: почему именно в зрелом возрасте так важна сезонная вакцинация против гриппа и пневмококковой инфекции — это главный способ защитить себя от тяжелых осложнений и пневмоний;
🏡 Здоровый микроклимат дома: как пересушенный батареями воздух делает слизистые уязвимыми для микробов и почему открывать форточку нужно даже в прохладную погоду;