🎀 С 12 по 18 октября проходит Неделя борьбы против рака молочной железы

Рак груди — самое распространённое онкозаболевание у женщин. Но при раннем выявлении шансы на успешное лечение достигают 90–98%. Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики напоминают: профилактика и своевременная диагностика спасают жизни.

Важно 👇

1️⃣ Самообследование 🩺
10 минут раз в месяц. Лучше на 5–7 день цикла или в фиксированный день при менопаузе. Обращайте внимание на уплотнения, изменения кожи, втяжение соска, выделения. Нашли что-то новое — к врачу, не ждите.

2️⃣ Маммография 📅
Женщинам 40+ — раз в 2 года, в рамках диспансеризации. При наследственности — раньше и по рекомендации врача. Это скрининг, который видит опухоль до того, как её можно прощупать.

3️⃣ Образ жизни 🥗🚶‍♀️
30 минут ходьбы в день, здоровый вес, отказ от алкоголя и курения, больше овощей и клетчатки. Это снижает риск, но не отменяет скрининги.