ТЕПЛО | ГВ | Прикорм | Сон

Маме неспящего ребенка еще больше хочется «Пожить для себя», потому что уснуть быстро рядом с ребенком уже не получается. 😢 А невозможность отложить с рук малыша, сделать дела по дому или спокойно сходить в душ - кажется несбытычными мечтами!

❗️Депревация сна-нарушение ритмов сна. Частая проблема мам.

Есть мамы чувстствительные, которым крайне сложно расслабиться и уснуть, пока малыш сосет грудь или лежит рядом. Очень важно отложить ребенка хотя бы на приставную кровать и расправить тело, занять удобную позу и т д…

Мантра для засыпающей матери 😴

«Ты — не сонная станция, а целая галактика,
но и галактикам нужна темнота.
Ты носишь мир у груди,
но миру нужна твоя крепость.

Поэтому:
Отложи. Суп и глажку белья. Полежи, пока малыш спит или поспи рядом.
Отдай. Вечерннее укладывание малыша в папины руки — твой душ станет медитацией.
Затемни. Комнату, новости, мысли. Включи только ночник усталости.
Нагуляй. Свет дня, чтобы ночь была слаще.
Ужинай. Заранее, лёгким, как обещание отдыха.
Отмени. Кофе во второй половине дня»

Если вас беспокоят проблемы сна ребенка: частые просыпания, хаотичный режим, короткие дневные сны, долгие укладывания-поработайте со специалистом по детскому сну😴

Что еще может помочь маме наладить собственный сон:
- легкая физ нагрузка за час до сна
- ванна с магниевой солью
- массаж
- прогулка в одиночестве и без телефона от 15 мин
*по поводу медикаментозной коррекции сна обратитесь к неврологу или врачу-сомнологу🙏

Пост от Евгении Князевой - Теплого консультанта по ГВ , уходу , сну и развивающему завершению ☀️


Источник фото: Проект «Новый уровень. Ирина Рюхова» #сон #сонребенка #самозасыпание #теплоПроСон

Знакома ли вам такая ситуация?
🔥да
🤔нет

Источник фото: Проект «Новый уровень. Ирина Рюхова»

На выдуманная история ГВ 🤱
Часть 2

С Теплом, Леся Румянцева - консультант по гв, уходу , прикорму ☀️

На выдуманная история ГВ 🤱
Часть 1

С Теплом, Леся Румянцева - консультант по гв, уходу , прикорму ☀️

Материнство на Неделе моды?

Посмотрите на эти кадры из Лондона. Грудное молоко, буквально льющееся из модели, младенцы на руках модели-мамы на подиуме, дети на показе ... Шокирующе, не так ли? Но для меня в этом много надежды.

В нашем обществе до сих пор жива «боль» матери: запрет на проявленность. 😢 Считается, что мама должна быть невидимой. Сидеть дома, не мешать окружающим плачем ребенка, не смущать никого кормлением, «не выпячивать» свой новый статус. Отсюда рождается чувство вины за желание нарядиться, выйти в люди или кормить ребенка там, где удобно тебе и малышу.

Для меня эти образы - про право мамы не выбирать между собой и ребенком. Про право выходить в мир, строить карьеру, посещать мероприятия и не ловить на себе осуждающие взгляды.

С теплом, Валерия Максимова -психолог, консультант по ГВ.

❓А что вы чувствуете, глядя на эти кадры? И как вы чувствуете себя в общественных местах с ребенком?

Как понять, что ребенку пора спать?

Только сегодня обсуждали с Мамой 3-х месячной девочки, что малышка через привычное время бодрствования, например, через 1:30 ч, может показывать привычные Признаки усталости, но они уже могут быть ложными…

Ребенок хнычет, взгляд стекленеет или бровки краснеют-мама пробует уложить, и начинается сопротивление укладыванию, плач или даже истерика. 😱
Так после 3х месяцев могут проявляться Ложные признаки усталости.

А вот истинные или дополнительные признаки усталости могут проявляться уже утыканием ребенка лицом в пол при лежании на животе, тычется головой в мамину руку/подмышку, в игрушки или резко плачет.

Что на самом деле происходит?

Ребенок взрослеет, наращивает бодрствование и у него появляется цикл активности (Brac).
У малышей этот цикл как раз может приходится на привычное ранее время активности, потом идет спад активности, и у ребенка стоит задача-сбросить усталость. Но спать пока ребенок не готов. 😢

Ребенок может сбросить усталость на руках у мамы, за счет ношения на руках или короткого прикладывания к груди.

Задача мамы в этот момент-помочь ребенку сбросить усталость и продлить бодрствование на 15-30 мин (по готовности малыша, не доводя до плача).

Также бодрствование легче продляется, если на спаде активности:

⁃ носить малыша в помогающих позах (Тигр на ветке, Эмбрион)
⁃ Качание животом на фитболе
⁃ Зарядка или массаж
⁃ Лежание на животе на коврике или на мамином животе, на маминых коленях/ вытянутых ногах. Мама при этом может создавать легкие потряхивания/покачивания/вибрацию ногами.

❓а у вас есть такая проблема? Вроде бы ребенку пора спать, но он не спит?

С теплом, Евгения Князева -консультант по ГВ и сну ☀️