«Сколько раз за прошлую неделю были рабочие ситуации, оставь ты без ответа которые на час-два-день, компания рухнула бы?

А за прошлый месяц?

Только по-честному, прям «рухнула компания», а не «начальник решит, что я плохой», «там у ребят процесс встанет», «ну это важно!».

Что-то вроде: в email-рассылку от компании по базе 500к клиентов попал вирус, все подписчики получили дикпики и, возможно, тоже вирус; или блогер 10 млник сделал пост, что ваша компания его обманула и там уже 1000 комментов; или перепутали флешку с рекламой на ютуб и там случайно откручивается со 100% выкупом охватов Хоум видео с пьяным СЕО.

[Аж ладошки вспотели, как представила😂]

Вот реальные горящие, критичные, потенциально разрушающие бизнес вопросы, которые можешь решить только ты, менеджер по SMM/трафик менеджер/инфлюенс-маркетолог/или другой линейный специалист в маркетинге…»

Так выглядел типичный мой разговор с сотрудником, который перестал отключаться от рабочих чатов в обед, вечером, в отпуск. И в конце звучал логичный вопрос: «Может тебе теперь выключить все гаджеты и на час уйти гулять в парк? Выдохнуть, расслабиться».

На самом деле, это очень большая ловушка ответственности и тревожности (и может быть раздутого ЧСВ?), которая ведет прямиком к выгоранию. Навык отключаться от рабочих процессов, выключать уведомления и не переживать «а вдруг все без меня рухнет» — это навык. Его надо тренировать последовательными действиями.

Если упросить, то я бы свела алгоритм к трем шагам:

1. Трезво посмотреть на ситуацию и понять, что компания не рухнет, если вы линейный специалист и отключитесь на час.

[Если начальник говорит вам иначе, то это повод обсудить вашу позицию и вознаграждение😏]

2. Добавить в график часы передышки и четко соблюдать режим тишины от рабочих чатов.

3. Наблюдать за собой и находить подтверждения двум фактам:
- компания не рухнула
- ваша продуктивность и креативность выросла

Если вы следуете этим шагам и понимаете, что спокойствие не приходит, а эффективность работы не меняется, то это звоночки ответить на два вопроса:

1. Не является ли культура компании токсично, выжигающей и потребл*дской по отношению к вам и другим сотрудникам?

[может поменять?]

2. Не находитесь ли вы уже в состоянии выгорания // или друг ментальных или физических проблем (депрессия, недостаток витаминов итп)

И исходя из ответов дальше корректировать свои отношения с работой, жизнью и собой.

Путь может быть не быстрый, но результат 100% приятный. Обещаю❤️

[Выключила телефон и ушла на прогулку, всех обнимаю]
#провыгорание