Мышцы — это не только спорт, сила и красивое тело

С возрастом они становятся одним из главных ресурсов здоровья и независимости: помогают двигаться, сохранять равновесие, справляться с нагрузками и восстанавливаться.

Когда мы начинаем терять мышцы? Достаточно ли ходьбы и пилатеса? Сколько белка нужно и что из мира профессионального спорта действительно стоит взять в обычную жизнь?

Главный редактор «Кальция» Юлия Бордовских поговорила с врачом Сергеем Додоновым о мышцах, питании, силовых нагрузках и восстановлении.

Читайте интервью на нашем сайте.

💧 Дневная норма «Кальция» в Мах