Друзья, привет!

Мы немного выпали из ведения канала, но снова возвращаемся к вам. Тем более что совсем скоро начинается новый учебный сезон!🧙‍♀️

Хотим поделиться с вами одним из протоколов работы с ночными кошмарами.

Кошмары часто воспринимают как один из симптомов тревожных расстройств, депрессии или ПТСР и редко рассматривают как отдельную проблему. Однако для работы с повторяющимися кошмарами существует специальный метод - терапия репетицией образов (IRT).

Суть метода: клиент изменяет сценарий кошмара так, как ему хотелось бы, а затем регулярно представляет новую версию сна в воображении. Постепенно прежний пугающий сценарий перестает быть единственным привычным вариантом.
Важно, что новый сценарий придумывает сам клиент. Терапевт не предлагает готовую «хорошую концовку», а объясняет задание, помогает сохранить структуру работы и при необходимости уточняет детали.

Прикладываем пошаговый протокол работы из нашего семинара по работе с ночными кошмарами.