В 92 года фитнес как у 50-летних

Итальянка Эмма Мария Маззенга поставила рекорд мира в своей возрастной группе на дистанции 200 метров в возрасте 91 год.

Она бегала в юности, потом был длительный перерыв. К соревнованиям по бегу Эмма Мария вернулась в 50 лет.

Она приняла участие в недавнем итальянском исследовании, в котором ученые тщательно проанализировали уровень её фитнеса.

Сердечно-сосудистая и дыхательная системы у неё на уровне 50-летних людей.

Максимальное потребление кислорода - 23, что в 2 раза превышает средний уровень для ее возраста.

И, самое главное, она сохранила 57% быстрых мышц, которые с возрастом уходят быстрее медленных. Для женщин в 90 лет привычным является уровень в 20-30% быстрых мышц.

Бегайте быстро!

👍 Поставьте лайк, если было полезно!