Если бы меня попросили сказать об эффекте психотерапии одной фразой, я бы сказала:
«Представьте, что вы всю жизнь стирали на стиральной доске, а потом купили стиральную машину»
Метафоры это мое все 😂
И звучит круто, правда?
Меньше устаешь, руки в целости сохранности, стирка эффективнее…
Но!
На пути к результату куча подводных камней (сопротивлений)
Например:
➡️«Все женщины в моей семье стирали руками, чем я лучше них»
✅принадлежность к семье возможна только через симптом
➡️«Если не буду стирать руками, обленюсь и дальше что будет?»
✅представление о том, что хорошее в жизни возможно только через тяжелый труд, что нужно заслуживать любовь, отдых и т.д
➡️«Я стираю руками и это делает меня лучше»
✅мазохистическая модель, которая может разрушить любое достижение в угоду страданию.
И многое многое другое…
Чтобы проработать эти истории нужно время и силы. Поэтому, совет «Ну ты купи стиралку, что ты мучаешься» чаще всего бесполезен.
Ведь свободные от стирки руки это не просто удобство. Это еще и время, которое нужно чем-то заполнить и чувства, которые теперь не «скрывает» монотонная работа.
И самое главное, когда человек спустя время готов бросить стиральную доску, он говорит мне «А что ж вы раньше не сказали, что МОЖНО иначе?!»
А что в вашей жизни - «стиральная доска»?
P.S. Для тех, кто не знает как выглядит стиральная доска, оставлю в комментариях фото.
#про_терапию@burichalina