Полтора месяца йоги - полет нормальный)) 🧘

Уже лет десять я постоянно чувствую боль в спине. В какой-то момент я с удивлением осознала, что не у всех людей так, и есть счастливцы, которые вообще не помнят, что у них есть спина😁

Иногда боль терпима, иногда - совсем нет. Тогда я иду на МРТ/к врачу/на массаж.

В августе меня отправили на йогу с формулировкой: «Если через месяц спина не перестанет болеть, пойдете к неврологу».

Я усмехнулась: десять лет спина болит, - неужели боль пройдет за месяц?

И… честно скажу - прошла. Не совсем, конечно, периодически снова появляется спазм, но сейчас я понимаю, что сделать, чтобы боль отпустила - без таблеток и мазей. Аппликатора Кузнецова и йоги раз в неделю вполне достаточно.

В общем, это чудеса. Мне нравится ритм занятий, нравится исследовать телесные ощущения, нравится результат (я даже вижу, как развиваются мышцы 😁), и я просто в восторге от того, что в эти полтора часа получается не думать.

А у вас есть опыт телесных практик? Что помогало вам справляться с хронической болью или напряжением?