Андрей Будаев | HR директор| Счастливый человек | Психолог
@budd_a
👔HR-директор | Карьерный консультант | Психолог 🔑 Помогаю людям находить уверенность, опору и ясность в карьере и жизни 📲Полезности в HR-чате https://t.me/tut_hr
Недавно на одном мероприятии мы разговорились с моей очень давней HR-коллегой. И в какой-то момент она говорит:
«Слушай, Андрей, твои посты в последнее время выглядят как у отлетевшего психолога»
Пауза.
«Ощущение, что ты человек, который уже твердо на фундаменте стоит»
Я за это зацепился.
Потому что правда: мы все на разных этапах развития несем в мир разные мысли, смыслы, слова. И они не случайны. Они всегда про текущую точку роста.
Неспроста мой трек сейчас - не только HR, но и психология. Неспроста вообще.
Я давно это чувствую и знаю, но только сейчас начинаю особенно честно признавать: моя миссия - трансформировать и делать людей счастливее.
Звучит громко, да. Но это ровно то, что я делаю уже более 10 лет. У меня есть эта странная суперсила: один вопрос, одно точное слово - и человек вдруг разворачивается в сторону, где ему круче, честнее и живее.
Да, этот путь часто непростой. Иногда больной. Иногда неприятный.
Но почти каждый, кто туда дошёл, потом говорит: «Тот разговор с тобой был не зря». И я это слышу постоянно. От коллег. От кандидатов, которые даже не попали в команду. От знакомых. От людей, с которыми мы просто случайно встретились и поговорили.
Самая частая фраза, которую мне возвращают: «Андрей, с тобой поговорил - как к бабке сходил».
Похоже, «дар» есть. И, похоже, он никуда не денется.
Поэтому трек психологии в моей жизни не просто появился - он кристаллизовался.
Это новый этап. Более глубокий. Более честный. Где я, видимо, начинаю ещё точнее выполнять своё предназначение - помогать людям разворачиваться к себе. Помимо HR. Поверх HR. Глубже HR.
И за это я правда благодарен жизни. За возможность миссионно быть полезным большому количеству людей.
Псссс: если чувствуете, что пора поговорить про честного себя - знаете к кому стучать. Я умею и про HR, и про карьерное консультирование, и про коучинг, и просто про жизнь✊
В последнее время постоянно натыкаюсь на истории: кто-то бросил пить, кто-то внезапно полюбил спорт, кто-то удалил соцсети и нашёл свободные 6 часов в сутки. Задумался что объединяет все эти истории.
Меняться люди начинают не тогда, когда «в целом всё ок», а когда становится совсем плохо.
Не «что-то устал». Не «надо бы заняться собой». А когда внутренне такой щелчок: всё, дальше так нельзя.
Пока не дошёл до этого места, мозг всегда найдёт оправдание: «ну ещё чуть-чуть», «да все так живут», «да это не проблема», «с понедельника разберёмся (какого именно - хз)».
А потом - бах. Дно. Причём у каждого своё.
Кто-то бросает пить, потому что проснулся под лавочкой в другом городе. А кто-то - потому что просто однажды утром понял: мне настолько плохо, что я больше не хочу так жить. И это, между прочим, одинаково серьёзные причины.
Изменения почти всегда начинаются снизу. Не из вдохновения, а из честности с собой. Не из мотивационных видео, а из фразы: «по-старому уже не работает».
🧑🦲Хорошая новость в том, что дно- это не конец. Это такая странная, скользкая, но всё-таки точка опоры. От неё очень удобно отталкиваться, если уж туда занесло.
Так что если вдруг вам сейчас не очень - возможно, вы просто на старте новой версии себя. Не самой глянцевой, зато настоящей.
Берегите себя! И помните: дно у всех разное, но выбраться можно из любого
В последнее время мне всё чаще говорят про мой голос
Что он какой-то устойчивый. Что, слушая меня, можно «заземлиться». Кто-то даже шутит, что это лучше любого антистресса. И на работе, и друзья - обратная связь стабильно прилетает.
И я понял, что голос - это классный инструмент. Очень мощный. Через него передаётся не только смысл, но и состояние. Иногда слова вообще не так важны - важнее как человек звучит.
Самое забавное, что раньше я своего голоса стеснялся. Казалось, что он слишком специфичный. А теперь выясняется, что именно об этот «неформат» людям и удаётся успокоиться.
В будущем я планирую связать свою деятельность в том числе с терапией - и понимаю, что голос там будет одним из ключевых инструментов.
Если человек может выдохнуть просто слушая - значит это не случайно.
А теперь интересно ваше мнение: ❤️ - если об меня реально можно успокоиться 🔥 - если не совсем, но звучит нормально
Знаете, что я снова понял в этой поездке? Вселенная меня реально любит. Прям безусловно. Причём любит настолько, что иногда даже исправляет мои собственные туристические решения.
Обычно я бронирую несколько локаций и переезжаю из одного отеля в другой - люблю динамику.
Но в этот раз мне очень хотелось тишины, спокойствия и минимального количества людей. И, конечно, по логике вещей… я забронировал себе первую локацию в самом шумном месте. Классика жанра.
И вот, когда ты очень хочешь спокойствия, Вселенная начинает работать сверхурочно. Мы просто проходили мимо недавно открывшегося отеля, случайно свернули, заглянули «на минуточку» - и всё. Я уже отменяю старое бронирование, меняю планы и заселяюсь в новый, свежий, стильный отель, который как будто создан под мои запросы.
И самое смешное - он находится в центре Патонга. В центре! Там, где обычно жизнь не замолкает. А здесь - абсолютная тишина, огромная территория, никого вокруг, всё новое, красивое, ухоженное. Как будто кто-то сверху сказал: «Ну всё, хватит тебе этих уставших отелей, держи нормальный вариант».
Серьёзно, если вы тоже устали от классических «патонговских ветеранов», напишите мне в личку - с радостью поделюсь контактами. Фото прикладываю, чтобы вы не думали, что я это всё придумал между кокосом и массажем.
И вот что хочу сказать.
Когда ты действительно чего-то хочешь прямо сердцем - оно приходит очень легко.
Причём иногда даже слегка смешным способом: через случайный поворот, внезапный заход в незнакомое место или мимолётное решение «а давай просто посмотрим».
Энергия работает просто: если ты открыт к хорошему, оно тебя находит. Если ты доверяешь, то жизнь подкидывает такие подарки, которые сам бы не придумал.
Мы часто думаем, что всё сложно, что нужно «стараться», «бороться», «выкручиваться». Но, честно говоря, самые крутые вещи случаются мягко.
Вселенная любит нас - вопрос только в том, даём ли мы ей возможность это показать
Я улетел на зимовку - туда, где солнце светит ярко и много моря.
Поэтому в ближайшее время тут будет уютный отпускной контент, минимум серьёзности и максимум тепла.
И знаете что? Отдыхать телом мы ещё как-то научились, а вот мозг у многих работает в режиме «24/7 без выходных». Поэтому тренируюсь отключать его тоже.
Например, сегодня я спал 12 часов - и нисколько не жалею. Вообще. Даже горжусь. Это, между прочим, инвестиция в продуктивность будущего меня.
🌴А теперь немного лайфхаков, как перезагружать систему без зависаний:
☝️Официальное объявление мозгу: «Я в отпуске. Всё. Отстань.» Он, конечно, попытается жужжать, но мы стойкие ☝️День тотального ничегонеделания Настолько тотального, что даже кот смотрит и не осуждает ☝️Режим антишум Отключить уведомления, оставить только важных людей. Остальные пусть подумают, что вы заняты медитацией ☝️Меняйте картинку Новые города и солнце - как обновление ПО ☝️Забота о себе как о технике Чистка, перезагрузка, техобслуживание. Если что-то внутри пищит - точно пора отдыхать, а не «ещё часик поработаю».
Буду делиться теплом, маршрутами и мыслями. Берегите себя. И да - спите столько, сколько хочется. Ваш внутренний «процессор» скажет спасибо
Забавно, но факт: мы, взрослые люди, спокойно можем прожить день без воды, без спорта, без восьми часов сна (хотя не надо), но вот день без благодарности и, алло-ку-ку, внутренний Wi-Fi падает.
Благодарность - это вообще уникальный феномен. Ты отдаёшь, а чувствуешь себя богаче. Никаких налогов, никаких отчётностей в 1С, просто сказал «спасибо» - и у тебя +20 к человечности и +50 к внутреннему теплу.
Есть даже негласный закон Вселенной:
что отдаёшь - то и прилетает, только в более приятной упаковке
Подарил добро - получил энергию. Пожадничал - остался один на один со своей внутренней жужжалкой.
Например, мне вот правда очень приятно получать «благодашки» от коллег. Это как маленькие конфетки для нервной системы. Вроде ничего глобального, но настроение поднимает уверенно и надолго.
Поэтому предлагаю маленький эксперимент:
Сегодня хотя бы одному человеку напишите что-то хорошее. Просто так. Не за KPI, не за дедлайн, не за подвиг, а за то, что он есть.
Мир чуть-чуть, но станет лучше, а вы - энергичнее.
