⚖️ رژیمی، ولی وزنت دیگه پایین نمیاد؟!

ثابت موندن وزن همیشه به معنی متوقف شدن چربی‌سوزی نیست! 👀

💧 احتباس آب: تغییرات هورمونی، مصرف نمک و تغییرات گوارشی می‌تونن موقتاً وزن رو ثابت نگه دارن.

📉 کاهش وزن در طول زمان: با کاهش وزن، نیاز انرژی بدن هم ممکنه کمتر بشه؛ بنابراین برنامه قبلی شاید به بازبینی نیاز داشته باشه.

📊 فقط به ترازو نگاه نکن: دور کمر و اندازه لباس‌ها هم می‌تونن نشونه‌های مفیدی از پیشرفتت باشن.

💡 چی کار کنی؟
اگه وزنت فقط چند روز تغییری نکرده، عجله نکن! اما اگه میانگین وزنت طی چند هفته ثابت مونده، بهتره برنامه غذایی و میزان فعالیتت رو بررسی کنی.

🥦 با بروکلی می‌تونی برنامه غذایی متناسب با هدف و شرایط خودت داشته باشی.

📲 بروکلی رو دانلود کن و برای دریافت برنامه غذایی اختصاصی خودت ثبت‌نام کن.

💚 این هفته رو با برنامه‌ای شروع کن که با شرایط خودت هماهنگه!

📲 لینک نصب بروکلی:
app.brookliapp.com

@brookliapp