🍂 پاییز رسید و فصل نوشیدنی‌های گرم هم از راه رسید! ☕️🤎

قهوه‌خورای بروکلی، یه سؤال! 👀
تا حالا به کالری نوشیدنی قهوه‌ای که می‌خورید دقت کردید؟

قهوه کالری خیلی کمی داره، اما شیر، شکر، سیروپ و شکلات می‌تونه کالریش رو حسابی بالا ببره.

پس این لیست رو داشته باش 👇🏻

☕️ اسپرسو | ۳ کالری
☕️ آمریکانو بدون شکر | ۵ کالری
🥛 کاپوچینو | حدود ۱۲۰ کالری
🥛 لاته | حدود ۱۵۰ کالری
🍫 موکا | حدود ۲۵۰ کالری
🍯 قهوه با ۱ قاشق چای‌خوری شکر | حدود ۲۰ کالری بیشتر

📌 البته مقدار کالری نوشیدنی‌های شیری بسته به حجم لیوان، نوع شیر، شکر و سیروپ می‌تونه متفاوت باشه.

پس لازم نیست قهوه محبوبت رو حذف کنی؛ فقط حواست به انتخابت و مقدارش باشه. 🤎

🥦 با بروکلی هم می‌تونی کالری خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هات رو راحت‌تر حساب کنی و متناسب با هدفت برنامه‌ریزی کنی.

📲 بروکلی رو نصب کن و شروع کن:

app.brookliapp.com

@brookliapp