«…Легко не будет»™

Дали объема сегодня на нашем Киргизском сборе.

Легко не будет.

И это хорошая новость.

Потому что выносливость не строится там, где удобно. Она появляется там, где ты встал пораньше, вышел на тренировку, сделал разминку, потерпел рабочий отрезок и не стал торговаться с собой на последнем повторе.

В спорте на выносливость нет волшебной таблетки. Есть сон, питание, восстановление, регулярность и честная работа. День за днем.

Иногда тренировка идет легко. Иногда тело тяжелое, ноги ватные, вода не держит, пульс не радует. Но именно такие дни чаще всего и делают фундамент.

Не героизм. Не надрыв. А спокойная дисциплина.

Сегодня задача простая: сделать свое. Не идеально. Не красиво для сторис. Просто сделать.

А дальше организм запомнит.

Выносливость — наше всё.

Сбегали сегодня кроссик выходного дня на 2300 в Семеновском ущелье. И это не тоже самое если сбегать тот же кросс на 1600 )) Полный восторг 🤩

Первомай отметили забегом на шабунинский круг)

«Шабунинский круг» - это беговой или тренировочный маршрут, часто упоминаемый в контексте любительского спорта, триатлона и активного отдыха, в частности, в Киргизии. Это место используется для пробежек, например,
Длиной около 2.3 км с высокой интенсивностью.

Вячеслв Васильевич Шабунин - российский
легкоатлет, многократный чемпион России, участник трёх летних Олимпийских игр. Действующий обладатель пяти рекордов России: на дистанциях 1500 м, 1 миля и 3000 м.

Как известно вчера официально и без всякого читерства человечество на марафоне разменяло два часа!

В связи с чем история и вопрос.

С 1945 по 1954 год выбежать милю из 4 минут считалось BHE
человеческих способностей.
6 мая 1954 Roger
Banister сбегал 3:59.4 и взорвал милю!
Через 46 дней John
Landry улучшил рекорд! А потом понеслось.
Будет ли так же с марафоном SUB2?
Будет ли новая глава для марафонского
бега?

Мое мнение, что так и будет, что на ближайшем марафоне мы увидем ещё один результат из двух часов.

Ура! Мой любимый домашний стадион вернули в строй, после ремонта и с новым покрытием! После майских работы бегаем здесь!

Сегодня было 3Х3000 в ТД

Мокрые после бассейна.
20 км велосипед.
Потом ещё 5 км бег.

И знаешь, в чём правда?

Ты тоже это можешь.
Просто не хочешь.

Не потому что холодно.
Не потому что тяжело.

А потому что удобно жить в режиме
«я мог бы, но…»

Вот это «но» и делает тебя слабее с каждым днём.

Мы не сильнее.
Мы просто не торгуемся с собой.

На дистанциях продолжительностью больше часа обязательно надо питаться! Даже если не хочется. Два геля в час это базовый минимум. Вот и считайте сколько вы бежите по времени п/марафон

Манеж этой весной не отпускает! Ждём тепла и прячемся в манеже! И даже зачехленные на лето станки, спасибо суровой весне, пришлось расчехлить)

Кому интересно разобрать по косточкам сегодняшнего победителя Париж-Рубе