Post #794
127
На дистанциях продолжительностью больше часа обязательно надо питаться! Даже если не хочется. Два геля в час это базовый минимум. Вот и считайте сколько вы бежите по времени п/марафон
- 👍 1
- Oct 10, 2026Рускеала. Место, где природа не нуждается в фильтрах. 🇷🇺 Изумрудная вода, отвесные мрамо…
- Oct 7, 2026В триатлоне легко заполнить календарь бассейном, велосипедом и бегом — а силовую оставить…
- Oct 7, 2026Силовая для триатлета: не «плюс одна тренировка», а часть подготовки
- Oct 7, 2026🚴😧 Гонщик Валттери Боттас решил доехать с этапа «Формулы-1» в Малайзии до следующей гонк…
- Oct 7, 2026Предстартовый утренний вайб! Знали бы вы, сколько часов тренировок, утренних подъёмов, пре…
- Oct 6, 2026Наши финишеры IRONSTAR Сочи! Поздравляем Виталия Петровского и Геннадия Гурьянова с успешн…