Про ментальную гигиену, погоню и последний пазл 🤓

Долгое время мне снился какой-то тревожный буллшит, сны напоминали динамичный триллер: вечная смена локаций, тревога, погоня. Я постоянно от кого-то убегала, улетала (да я до сих пор летаю во сне, представляете?))) в самый последний момент, уходила от преследования целого мира.

Было ли такое когда-то у вас? Мой психолог объясняла это тем, что психика годами пыталась утилизировать фоновый стресс и переварить то, с чем не справлялось рацио.
А буквально сегодня, проснувшись с утра в очень тепло с ощущении, я внезапно заметила, что сюжеты то резко изменились!! на фоне больших жизненных изменений и внутренней пересборки, на смену хаосу пришел покой, тепло и... тишина))) Погоня прекратилась. Я перестала воевать во сне, вау! Я просыпаюсь с теплым ощущением спокойствия.

Стала думать, о чем этот маркер. Проанализировала, и это точно о свободе от визуального и смыслового шума.
В креативной индустрии да и жизни легко сойти с ума, пытаясь соответствовать чужим таймлайнам, масштабам и эстетике. Но хуже всего — когда этот внешний шум проникает внутрь. Я слишком долго а этим жила. И благодаря завершению 5-ти летней терапии начала завершение этого этапа. Хотя казалось бы должно быть как-то наоборот, верно?))

Ловили себя когда-нибудь на том, что мысленно ждете одобрения от людей, которые в вашей реальной жизни не значат ровно ничего? Мы не общаемся, не пересекаемся, но их условная «фигура» в голове продолжает работать цензором. Мы оглядываемся на чужие маркеры статуса, сравниваем, примеряем чужие костюмы и бежим, бежим, бежим — от ощущения собственной «недостаточности».
Такая ментальная погоня за призраками отнимала у меня колоссальное количество ресурса, вместе со сливанием его раньше на вытягивание эмоциональной общей нагрузки.
Сейчас же мои тектонические сдвиги — они про отказ от этой борьбы, о наконец-то! Кажется, я нащупала тот самый последний пазл, которого не хватало для тотальной опоры на себя, и это потрясающее состояние, которое я начинаю чувствовать. Когда ты выключаешь режим «боевой готовности» и перестаешь искать подтверждения своей ценности снаружи, становится точно проще и легче. Остается чистая, монолитная целостность и ясность в голове. Я все еще на пути к полному единению, но такое движение мне очень нравится!

Режим убегания официально ОТКЛЮЧЕН за ненадобностью. Я УЖЕ на месте и никто меня не сдвинет)))! 🔥