Про потерю энергии.
Как-то в литературе по психологии, я познакомилась с теорией шведского профессора Мари Осберг из Каролинского университета, которую автор называет “Воронка истощения”. Меня эта теория очень заинтересовала. Вот в чем ее суть.

В ситуации, когда у человека увеличивается количество обязанностей и важных дел, у него формируется вполне понятное в поведение - отказаться от менее значимых и не срочных дел, в пользу более важных.

Но вот в чем проблема, "неважными" окажутся именно те, что дают нам силы, вдохновение, ресурс и жизненную энергию...

Например, родитель, на которого непрерывно наваливаются важные дела и рутинные заботы - кормить, заботиться, ухаживать, работать, оплачивать счета, закупать продукты, соблюдать гигиену, лечить, учить, бесконечно давать и давать …
Такой родитель каждый день делает выбор в пользу этих самых "важных дел", откладывая на потом "второстепенные дела", к которым, как ему кажется, можно вернуться позже.
Эти дела и звучат не так значимо - встречи с друзьями, прогулки, послушать музыку, побыть в тишине, посидеть ванной с пеной, провести романтический вечер с близким человеком, заняться творчеством, потанцевать, сходить в поход...
Все это потом. И вот он и не заметил, как оказался в ловушке "воронки истощения".

Дело в том, что отказываясь от дел из этого списка, человек теряет практически все источники пополнения энергии и вдохновения, он только черпает и черпает, ошибочно полагая, что его внутренний ресурс бесконечный.

Возникает замкнутый круг - энергии становится все меньше, потому опять нужно делать только самое «важное», но опять за счет “чепухи” и простых удовольствий, которые могут подождать…
И снова круг потери сил. Пока не наступит выгорание и истощение.

К сожалению, особенно среди родителей малышей, или нескольких маленьких детей, требующих особенного внимания, это явление можно встретить очень часто.

У них никогда нет времени на хобби и что-то для души.
И уже не так важно красиво одеться и выйти куда-то с друзьями, можно просто помыться в душе, а не принять ванную с пеной, ужин тоже перестает быть источником творчества, а готовится по необходимости.
Все как в одном анекдоте:
- "Мадам, из чего Ваш суп?
- Из последних сил...

Думаю очень важно в гонке повседневных дел, периодически останавливаться и проверять, а не затянула ли вас "воронка истощения".
Вспоминать почаще о себе любимом, заботиться о своем отдыхе, баловать себя и давать себе просто наслаждаться жизнью.

Будте бдительны, ведь те самые "мелочи" и "неважные глупости" и делают нас самими собой, наполняя нашу жизнь смыслом и светом.

(С) Лия Веденски