Про управляемое счастье и установки, конфликтующие с реальностью.
(С) Ева Кац
—-

«Ева, я хочу чтобы муж меня обеспечивал, но этого не происходит. Если я перестану работать, то нам не хватит денег. Я никогда не могу расслабиться и все время за это на него злюсь…»

Знакомая ситуация? У многих такое, я знаю. Хочется сеть и поныть, но делать мы этого не будем. Лучше посмотрим с точки зрения управляемого счастья.

—
Установки, которые идут в разрез с реальностью, делают нас несчастными
—

Примеры:
- муж должен зарабатывать
- государство должно обеспечивать нас в старости
- начальник должен сам повышать зарплату и пр.

От того, что мы ждем чего-то другого, мы не меняемся сами. Мы только обижаемся на обстоятельства и злимся, как дети.
Снова ждем и злимся. Сетуем на несправедливость.
Нигде в этой схеме нет выигрышной для нас позиции.

А если реальность по большей части не соответствует ожиданиям, эффективно работать с ожиданиями, а не с миром.

Изменчивый мир под нас не прогнется. Здоровая версия: принять, что мир не супер, проанализировать свое отношение и принять решение в свою пользу.

— В случае с мужем это будет зависеть от ваших отношений. Не обеспечивает и нет любви? Тогда зачем это вообще нужно?
Не обеспечивает, любовь при этом есть? Что будет, если ничего не делать с этой установкой (что он должен обеспечивать)? Если он скорее всего, в ближайшее время не возьмет новую высоту, будет только хуже. Обида будет расти, настроение портиться, уважение сойдет на нет.

А если пересмотреть свое отношение к ситуации? Например, вы прорабатываете этот момент с заработком и вашим ожиданием от мужа. Не ждете от него чудес, а фокусируетесь на своем деле и своем росте. Так, будто у него весло сломалось, а второе работает только в ваших руках. Плывем дальше.

Что меняется при этом? Ваше состояние. Нет обиды, нет злости, есть адекватное восприятие и здоровые отношения. В который вы не упрекаете, а поддерживаете. И на этом фоне партнеру легче восстановиться.

— А как изменение установки в голове работает с пенсией? Не надеетесь, начинаете копить деньги сами. Понимаете, что контролируете ситуацию сами. И нет уже никаких историй про несправедливость, какой в них толк вообще?

— А с начальником, которые зарплату не поднял и не оценил? Можно на кухне сидеть и жаловаться родне или пойти и поговорить, оценить себя и свой вклад в компанию и инициировать разговор о повышении.

Суть везде одна: если реальность меняться не собирается, самое лучшее, что можно для себя сделать — это проработать установки, которые с ней никак не совпадают и при этом мешают эффективно двигаться дальше.