Друзья, в пн 26 сен в 18:00 проведу онлайн про психологическую стабилизацию.

Психологическая самопомощь

Я клинический психолог / психотерапевт с опытом работы в чрезвычайных ситуациях.
На эфире расскажу:
1. Как снизить эмоциональную кашу в голове
2. Как сохранять способность принимать адекватные решения, когда кругом паника
3. Как эффективно себя вести с близкими, которые истерят

Будет про:
4. Практические техники самопомощи и возврата себя в адекват
5. Речевые шаблоны / метафоры, которые помогут избежать конфликтов
6. Схемы принятия решений в условиях высокой тревоги, которые снижают риск импульсивных ошибок

С организацией эфира мне помогает команда Hegai, поэтому ссылка на зум будет в этом чате https://t.me/+HGIo6SsHHMcxNGEy
Запись будет выложена там же.