Проводим открытый эфир совместно с сообществом Hegai

Как сохранить своё физическое состояние при стрессе: питание и сон.

📅 4 апреля, 18:30

🗣 О чем я буду говорить?
- Что такое сон с точки зрения современной науки
- Как правильно спать, чтобы высыпаться
- Сколько сна достаточно и как влияет недосып на нас
- Что делать, если не получается заснуть
- Защита от стресса


Эфир пройдёт совместно со специалистом по модификации образа жизни, нутрициологом Светланой Воронцовой.

О чем расскажет Светлана?
• Полноценное питание при повышенном уровне стресса
• Что исключить/добавить в свой рацион
• Про супплементарную поддержку нервной системы

Приглашаю присоединиться. Для этого зарегистрируйтесь по ссылке https://t.me/+iNse2xUUJVRmODc6
Запись будет.