"Как узнать, что тебя любят?"
Сейчас важное расскажу. Про  вас. Про нас всех. 

Лет семь назад я читала англоязычное исследование (ссылок не просите, все давно потеряно). 

 Опрашивали детей из разных стран и семей.
- Как ты понимаешь, что твои родители тебя любят?
Оказалось, что дети это понимают примерно одинаково. 

1. Они мне помогают, когда трудно. 
2. Они радуются, когда у меня что-то получается. 
3. Они дарят мне подарки просто так. 

Давайте разбирать. 
1. Помогают, когда трудно. То есть, если ты делаешь что-то новое, тебя не дрючат, а подбадривают. Когда расшиб коленку - это не «все с тобой не слава богу», а - «иди, обниму, сначала поболит, но мы подуем - и пройдет».  А теперь о нас, взрослых.  Что вы говорите себе, когда совершили ошибку? «Опять ты накосячила?» «Соберись, тряпка?» или «Ничего, мы справимся, сейчас выдохнем и подумаем, как это исправить».  Если вы пытаетесь себя «подбодрить» внутренним окриком - это не работает. Вы делаете лучше и справляетесь не потому, что на вас наорали или упрекнули, а потому, что хотите справиться. Потому что это присуще человеку - желание сделать хорошо. 
2. Радуются успехам. Когда вы получили премию, справились с трудной задачей, что вы говорите себе? «Как это здорово!», «Я горжусь тобой, детка!» или «Ну, могла бы и лучше» или «Лучше бы порядок навела». Последние два варианта - это попытки сожрать радость победы. Поставьте эксперимент, восхититесь собой, когда вы что-то сделали. Любуйтесь собой. Это как раз один из способов дать себе понять, что вы себя любите.  
3. Про подарки просто так. Оказалось, что никакого значения не имеет стоимость подарка. Самое важное в таком даре - что родители помнят о ребенке, у них достаточно ресурса, чтоб добыть подарочек и вручить его без всякого повода. Я знаю историю, когда мама смогла наладить отношения с сыном-подростком, иногда принося ему яблоко. Его любимого сорта. Она клала это яблоко ему на стол и уходила. И он оттаял.  Хорошо бы делать подарки себе, раз уж мы выросли, и наши родители теперь не рядом с нами. Вспоминать о себе без всякого повода. Добывать себе - нынешнему, не прошлому ребенку! - то, что будет подарком. И вручать просто так.  Купите себе яблоко любимого сорта.

(С) Ирина Мальцева