Команда нейробиологов во главе с Мэттью Уолкером исследовала влияние сна на наши эмоции.

🟣Для этого ученые отобрали две группы испытуемых.
😴 Одной из них создали все условия для нормального сна.
🥱Другую группу волонтеров заставляли бодрствовать всю ночь.

🟢На следующий день испытуемых подключили к МРТ. После этого им показали картинки – от эмоционально нейтральных (например, корзина) до негативно окрашенных (например, горящий дом).

🟣Сканирование мозга показало: у людей, лишенных сна, сила эмоциональной реакции превосходила более чем на 60 %, чем у тех, кто хорошо отдохнул за ночь.

📍Это значит, что без сна человек ощущает свои эмоции намного острее.📍

🟢Последующий эксперимент японских ученых доказал, что сила эмоциональной реакции при позитивных переживаниях имеет ту же зависимость от продолжительности сна: чем дольше человек бодрствует, тем ярче ощущает на себе влияние положительных эмоций.

📍Любая сильная эмоция может снизить продуктивность, приводя к ошибкам в жизни и на работе.📍

🟣Аналитический центр НАФИ подсчитал, какие убытки несет компания из-за недосыпа сотрудников.

📍Оказалось, что в целом производительность команды снижается на 25 % из-за бессонницы сотрудников – ежемесячно российские компании переплачивают около 174 миллиардов рублей на зарплаты таких сотрудников.📍

#EI_исследование