Viktor Pinaev | Strength & Conditioning Coach
⚽ Развиваю силу, скорость и мышление игроков.
🧠 Моя миссия — соединить науку, игру и человека.
💡 Через движение — к пониманию и развитию потенциала.
@forest1983gamp
для контакта со мной
Post #301
564
Что происходит когда в детско-юношеском возрасте не уделяется внимание развитию мышц кора (скажу сразу подъемы плеч в положении лёжа этому не помогут), голеностопного сустава, мышечному балансу (левая и правая сторона).
Ваша ловкость и координация будут на низком уровне.
Вы будите ограничены в игровых видах спорта, даже обладая высокой линейной скоростью, потому, как любой игровой вид спорта это цикл из разгона, торможения, смены направления. В нем меньше линейного бега, без фазы торможения.
А теперь просто поинтересуйтесь, как тело, гасит набранную при ускорении скорость, мощность и какую нагрузку испытывает, Опорно двигательный аппарат, позвоночник.
Без выше перечисленного с набором быстрых мышечных волокон (без этого никуда) Вы будите иметь успех только в линейной скорости и состязании в ней, догнать, убежать, но не сможете, резко поменять направление, тормозной путь будет длинным.
Многие в детско юношеском спорте забывают про эти важнейшие моменты. Ранняя специализация губительна.
Ваша ловкость и координация будут на низком уровне.
Вы будите ограничены в игровых видах спорта, даже обладая высокой линейной скоростью, потому, как любой игровой вид спорта это цикл из разгона, торможения, смены направления. В нем меньше линейного бега, без фазы торможения.
А теперь просто поинтересуйтесь, как тело, гасит набранную при ускорении скорость, мощность и какую нагрузку испытывает, Опорно двигательный аппарат, позвоночник.
Без выше перечисленного с набором быстрых мышечных волокон (без этого никуда) Вы будите иметь успех только в линейной скорости и состязании в ней, догнать, убежать, но не сможете, резко поменять направление, тормозной путь будет длинным.
Многие в детско юношеском спорте забывают про эти важнейшие моменты. Ранняя специализация губительна.
- 👍 13
- 🤯 2
- ❤ 1