Давайте разберем, что делать, стараться не попадать в такие ситуации. Алекс Фергюсон
«Интенсивность на тренировке должна быть выше, чем в игре. Только тогда в матче вы сможете диктовать ритм». 📌 Но есть нюанс
Современная наука корректирует этот принцип:
Тяжелее — не значит больше километров.
Правильнее: выше интенсивность, специфичность и когнитивная сложность, чем в игре.
Если постоянно перегружать, игроки «сгорают» → отсюда концепция тактической периодизации . Игроки должны быть максимально свежими к игре.
⚡️ Итог:
Фраза «на тренировке должно быть тяжелее, чем в игре» сегодня трактуется так:
👉 мы создаём условия (интенсивность, скорость принятия решений, ограниченное время/пространство), которые делают игру проще психологически и физически,
но не перегружаем объёмом без контроля.