1 неделя - 2, 2 неделя - 3, 3 неделя - 3, 4 неделя - 3, 5 неделя - 2 (используем опросники по Нагрузкам и Восстановлению).
- не форсируем подготовку

С пользой ✅
- сделайте свои разминки полезными (решаем задачу улучшение двигательных паттернов, мобильности)
Разработать комплекс упражнений, последовательность, технику, прогрессию это очень временно затратно, но от этого огромная польза, дальше в сезоне они уже будут знать несколько видов разминок в подготовительной части которые будут решать вопросы улучшения мобильности, биомеханики, фундаментальных двигательных навыков, а дальше силы
- улучшать вопрос коммуникации, смелости умению говорить, выражать свои мысли за счёт игр на мышление (крокодил, викторины и т.д.)
- улучшать и возвращаться назад (индивидуальный технико - тактический аспкт в атака, обороне (проанализируйте и вернитесь лучше на шаг назад, так, как потом этому либо не будут уделять внимание или очень мало (всем нужны Месси, Админы) и это пока, что печальный факт.

- обучите играм в которые они могут играть во дворе в малых группах (будем реалистами большую компанию для игры 5х5 найти сейчас сложно), 2, 3 человека реально.
Квадрат (улучшаем техника), что нужно ровная поверхность + мел (от 2 до 4 и более игроков).
От ворот до ворот (улучшает технику удара) что нужно поверхность + придуманные ворота (если нет рядом 2-х ворот), забивать только низом, только левой, только когда мяч в движении т.д.)
- баскетбол, игра в одно кольцо (плотность опеки, ведение единоборства 1х1) улучшение сенсомоторных навыков. Взрывной силы, прыжок.

- король пенальти
- игра в одно ворота с вратарём, где чтобы начать атаку надо выйти за определенную зону (в этой игре у вас будет развиваться все аспекты, атака, оборона и даже переходы А-О, О-А).
- используем метод прогрессивной нагрузки и повышаем объем занятий.
- отличный шанс для всестороннего развития (добавляем гандбол (улучшаем принятие решений, способность улавливать где принтеры, где соперник, занимать активно выгодные позиции, для этого нам нужен визуальный анализатор (с мячом в руках это делать проще, чем в ногах) , 3х3 взятие линии, шикарный вариант дворового футбола, техника, мышление) и т.д. (Верю в Вашу фантазию и рациональность, если, что пишите у меня много всего полезного и интересного в голове 🙂)
- один день на неделе обязательно полный выходной до адаптации и усвоения, только так сможем развиваться и не перегружать ЦНС.

Это почти не реально для тренера, который не любит свою работу и приходит на 1.5 часа просто провести тренировку. Так, что если Вы, чего то не реализовали из этого, задумайтесь Ваше ли это призвание и будьте честными в первую очередь с собой!
Ура друзья, каникулы у наших детей!!!!