🥊 СПРУТЫ vs ВОЛЬНЫЙ БОЙ: УРОВНИ БЕРНШТЕЙНА

СПРУТЫ УСКОРЕНИЕ = B+C уровни
→ Синергия мышц
→ Пространственная координация
→ АВТОПИЛОТ, быстро, интенсивно
→ Подготовка тела

ВОЛЬНЫЙ БОЙ МЕДЛЕННО = D+E уровни
→ Психомоторный (тактика)
→ Смыслонесущие движения (стратегия)
→ АНАЛИЗ, понимание, медленно
→ Подготовка мозга

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

СПРУТЫ = "ускорение" = ТЕЛО работает
ВОЛЬНЫЙ БОЙ = "медленно" = ГОЛОВА работает

Оба ОБЯЗАТЕЛЬНЫ.

Только так рождаются чемпионы. 🥊

#бокс #бернштейн #уровни #методика #техника