После Байкала: как одна растяжка в зале запустила новый этап пути
После Байкала что‑то мелькало волнами на горизонте… 🌊🧭
Не сразу понял, что именно. Но внутри уже что‑то сдвинулось. Как будто старая карта перестала совпадать с местностью.
Приехал — и с компаньонами открыли дополнительный офис «АСП Свет» в Нижнем Новгороде. Новый город, новые задачи, новая скорость. Работа, командировки, привычный ритм. Но внутри уже зрело что‑то ещё.
Зал, мешки и случайная встреча
В очередной командировке зашёл в зал с товарищем — просто поработать на мешках. 🥊
Там случайно встретил тренера по спортивной гимнастике. Она меня круто растянула. Так, что после тренировки ощущение тела было совсем другим.
К тому моменту я уже несколько лет занимался Хатха‑йогой и параллельно осваивал Аштанга‑виньясу. Тело приняло нагрузку, голова начала догонять. 🧘‍♂️
Но именно эта сессия с гимнасткой стала триггером. Мысль о растяжке не отпускала.
От подвесной системы к «Правилу»
В Москве, между дел, полез изучать: как тянется тело, что происходит с дыханием, вниманием, ощущением себя.
Наткнулся на подвесную систему — тогда ещё думал, что это «правило», а не просто инструмент. 🪢
После первой тренировки приехал домой, рассказал брату. Витёк удивлённо посмотрел и спросил:
— А ты не читал книгу Сергея Алексеева «Волчья хватка»?
Оказалось — три тома. 📚🐺
Как Ражный занимался на «ПравИле Араксов»
Там во введении описывается, как герой, Вячеслав Ражный, занимается на тренажёре «Правило Араксов». Дословно:
«Распятый верёвками по рукам и ногам, он висел в трех метрах над полом и отдыхал, слегка покачиваясь, словно в гамаке. Натяжение было настолько сильным, что Ражный нисколько не провисал и потому казалось, воздух пружинит под спиной, как батут, и если прикрыть глаза, можно ощутить чувство парения.
Сухожилия и кости давно уже привыкли к бесконечному напряжению, и теперь вместо судорожной боли он испытывал лёгкое, щемящее сладострастие, чем-то напоминающее приятную ломоту в мышцах и суставах, когда потягиваешься после сладкого сна.
Однако похожесть была лишь в ощущениях, поскольку это состояние имело совершенно иную природу и называлось Правилом (с ударением на первый слог), своеобразная пограничная фаза, достигнув которую, можно в любой момент произвести энергетический взрыв…
Управляемостью Правилом можно было овладеть лишь на этом станке, в течение долгого времени распиная себя на добровольной голгофе и постепенно сначала увеличивая, а затем снижая нагрузку.
Суть управления заключалась в способности извлекать двигательную энергию не из мышц… а из костей, наполненных мозгом, и сухих жил — забытого, невостребованного и неисчерпаемого хранилища физической и жизненной силы…»
Этот отрывок лёг на мои собственные ощущения от подвесов, йоги и работы на мешках. Как будто кто‑то описал то, что я только начинал чувствовать.
От физического растяжения к «растяжению» жизни
И тут процесс закрутился:
от физического растяжения — к «растяжению» мышления, привычек, ролей.
Появилось ощущение: работа с телом, вниманием и смыслом должна идти вместе.
Это ещё не был нейробокс.
Это был этап зарождения — когда внутри что‑то сдвинулось, и стало ясно: я на правильном пути. 🔥
Что из этого выросло потом
Позже из этого поиска начнут складываться первые упражнения, связки, форматы занятий. Появится язык, чтобы объяснять: зачем мы тянемся, висим на петлях, работаем с дыханием и вниманием, как это связано с тем, как мы живём, двигаемся, реагируем.
Но тогда, в тот период, это было просто: путь, который начал раскрываться сам.
Продолжение следует… ⏩