بُرناپِلاس(واحد نوجوان مؤسسه مصاف)

گردن گیرِ خراب...

#خنده_پلاس

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

امر به معروف کنیم تا خدا بخاطر ما هم که شده عذاب نفرسته ...

#فایل_صوتی🎧

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

🦵چرا شکستگی پا در بحران خطرناک می‌شود؟

#کمک_های_اولیه

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

افشای سِرّ منشا حسد و کینه توزی میشه!

#فایل_صوتی🎧

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

🔸️افت تمرکز

🔻وقتی مدت زیادی بدون حرکت می‌نشینی، بدن وارد حالت سکون می‌شود و ذهن هم همراهش کند می‌شود.

چشم خسته می‌شود، پشت و گردن می‌گیرد و توجه افت می‌کند.
نشستن طولانی یعنی جریان انرژی در بدن پایین بیاید.
در این حالت، تمرکز عمیق سخت‌تر شکل می‌گیرد.
راهکار کوتاه:
هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه، بلند شو و یک دقیقه حرکت کن.
حتی چند قدم راه رفتن یا کشش ساده
کافی است تا ذهنت دوباره فعال شود.

#مدیریت_استرس
#راهکارهای_افزایش_تمرکز

☎️جهت دریافت مشاوره نوجوان با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون نیاز به پیش‌شماره) تماس حاصل فرمایید.

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

❗️ آتل اضطراری

#کمک_های_اولیه

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

حرم امسال در ماتم خود صاحب عزا دارد...💔

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

حتی تاریخش هم درست نمیدونه😏

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

آهو به پناهِ ضامن آهو رسید و دل من به صحنِ تو…
ما مانده‌ایم و دلی که جز حرم تو، پناهی نمی‌شناسد. 🖤🕊️

#فایل_صوتی🎧

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

مظلومیت واژه ای است که همه آزادگان جهان آن را به روی سینه حک کرده اند.

مظلومیتی که همراه با غربت شود، استخوان ها را خرد می‌کند و طاقت را طاق.❤️‍🩹
قدیمی ها می‌گویند عاشق هر کسی که باشی شبیه او زندگی می‌کنی.
چقدر باید عاشق بود که هم مثل کسی زندگی کرد و هم مثل او از دنیا رفت.

حکایت آقای ما با شاه خراسان چنین حکایتی است...

نایب الزیاره تمام بچه های برنایی در روز شهادت شاه خراسان هستیم…🖤

#دلی

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

شما واقعا کی هستید؟

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

قضاوت با خودتون....

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

مظلوم ترین امامی که هنوز هم شان ایشون شناخته نشده...💔

#فایل_صوتی🎧

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

🔸️حرکت موثر

🔻ورزش وقتی بیشترین اثر را دارد که زمانش با هدفت هماهنگ باشد.

برای بیشتر نوجوان‌ها، تحرک کوتاه قبل از درس، تمرکز را بهتر می‌کند.
ورزش سنگین درست قبل از مطالعه ممکن است بدن را خسته کند.
راهکار کوتاه:
اگر می‌خواهی تمرکزت بالا برود، ورزش سبک را قبل از درس بگذار و تمرین سنگین را برای بعد از مطالعه.
زمان‌بندی درست، اثر ورزش را چند برابر می‌کند.

#مدیریت_استرس
#راهکارهای_افزایش_تمرکز

☎️جهت دریافت مشاوره نوجوان با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون نیاز به پیش‌شماره) تماس حاصل فرمایید

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

خلقت چه لایق است که صاحب عزا شود
عالم عزا گرفته و صاحب عزا خداست

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

به چه قیمت..؟!

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

❗️ کشیدن مصدوم روی زمین چه زمانی لازم می‌شود؟

#کمک_های_اولیه

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

این فرموله هر کسی جواب زحمتاشو میبینه، چه صهیونیست چه مومن اما اگر...‼️

#فایل_صوتی🎧

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر

شهیدی که نظامی نبود…💔

☄کانال واحد نوجوان مؤسسه مصاف(برنا پلاس)
🔗تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر