Зажатость и тугоподвижность по утрам - это норма, но, не всегда!)
Исходя из ваших ощущений можно определить, когда и что нужно делать!
В видео я постарался, в том числе на личном примере, рассказать об этом чуть-чуть подробнее❤️‍🔥