چند پیشنهاد برای داشتن حال بهتر ۱. برای خودت بنویس. نوشتن و به کاغذ آوردن حرفهایی که در ذهنمون میچرخه، نوشتن احساساتی که تجربه میکنیم، بهمون کمک میکنه تا بهتر درکشون کنیم و شفافتر ببینیمشون. ۲. گوشیتو کنار بذار. زندگی مدرن باعث شده حتی تفریحاتمون هم در گوشی هوشمندمون باشه! اما با استفادهی کمتر از گوشی، و گذروندن وقت بیشتر در دنیای واقعی، بهت کمک میکنه حال بهتری داشته باشی. مثلا برو پیادهروی، کتاب بخون، یا با دوستات برو بیرون. ۳. موسیقی خوب گوش کن. همهی آدمها موسیقی گوش میکنن، اما مهم اینه که کنار موسیقیهای مورد علاقت، موسیقیهایی که با استفاده از سازهایی که متریالشون از طبیعت ساخته شده، هم گوش کنی. چون به ذائقه انسانی نزدیکتره، و حال بهتری بهت میرسونه
قانونِخلاقیت، میگه ذهنشما میتونه به چیزیکه برایشقابلدرک باشه و آنرا باور داشته باشهدست پیدا کنه هر نوعپیشرفت در زندگیت با یک ایدهاستارت میشه.تو میتونیبه هرچیزیکه که میخوایبرسی، چونمنبع ارادهای😎
اگر گذشته تان را با خود حمل کنید پیر می مانیدو هرروز هم پیرتر می شوید، زیرا گذشته مرتبا بزرگ تر و سنگین تر میشود.اگر گذشته را کلا دور بیندازید و از نو شروع کنید،مجددا جوان خواهید بود.و تنها آگاهی جوان است که میتواند باخدا ارتباط برقرار کندچرا که بین شما چیزی حائل نیست .اما اگر گذشته را باخودتان حمل کنید گذشته هم چون مانعی نظیر دیوار چین عمل خواهد کرد. قطور و زمخت که هر لحظه قطورتر میشود. 📙زندگی به روایت بودا 👤اوشو
اکثر ما معتقدیم با نبخشیدن دیگران باید آنها را تنبیه کنیم. انجام این کار یعنی «اگر شما را نبخشم، رنج خواهید کشید» در حالی که اینطور نیست و این خود شما هستید که رنج خواهید برد. این شما هستید که در دلتان یک عقده ایجاد شده و بیخواب میشوید!