Студия 50/50: спорт как искусство

25 сентября
в студии 50/50 на Патриках состоялась винная растяжка с Викторией Решульской.

Для Gravity Off формата было выбрано «Шато Пино. Классика» от винодельни Chateau Pinot, где отдают предпочтение гравитационному принципу, и создают вина с минимумом консервантов. Участницы оценили пино гриджио как легкое и элегантное, а также хвалили ноты яблока и персика во вкусе.

За красоту момента и спортсменов на тренировке отвечал бренд Maluna. Всем участникам подарили фирменный шоппер ручного пошива со свечами и недавно вышедшими новинками.

Тех, кто еще не знает, что такое оригинальная винная растяжка ждем 16 октября на тренировке Body&Bubbles

Как присоединиться расскажем чуть позже!

Проверьте прямо сейчас: где Ваши плечи?

Расслаблены — или незаметно поднялись вверх?
А спина — свободная или хочется потянуться и сменить положение?

Мы часто привыкаем к напряжению настолько, что перестаём его замечать.

На йоге «Здоровая спина» возвращаем внимание к телу: двигаемся, укрепляем мышцы, работаем с мобильностью и постепенно возвращаем больше свободы движения.

Это тот самый час, после которого хочется расправить плечи и сказать:
«Вот так гораздо лучше». 🤍

Ждём Вас в 50/50 Body & Mind

📌Запись по ссылке или

💖напрямую через нас

✨ КУНДАЛИНИ-ЙОГА × SOUND HEALING

1 октября | 18:00–21:00
Студия 50body50mind
Москва, ул. Малая Бронная, 24/4, 3 этаж

Совместная практика для мужчин, женщин и пар — пространство, где через движение, дыхание, звук и медитацию можно замедлиться, почувствовать тело и переключиться из напряжения в состояние присутствия.

ПРОГРАММА

18:00 — Встреча
Знакомство, настройка и мягкое погружение в пространство практики.

18:30 — Крийя Кундалини-йога
Динамическая практика через движение, дыхание и концентрацию. Работа с телом и внутренним состоянием.

19:45–20:30 — Звуковая ванна
Гонг, поющие чаши и другие инструменты. Глубокое расслабление и перезагрузка нервной системы.

20:30–21:00 — Метафорические карты
Инсайты, рефлексия и возможность услышать себя через образы и ассоциации.

Проводники

🤍 Алеся Гергет
Кундалини-йога • телесная практика

💚 Альба Shamanika
Sound Healing • медитация • арома • гонг-активация

Ценность участия — 5 000 ₽

Количество мест ограничено.
Можно приходить одной/одному, с партнёром или вдвоём.

Расписание на неделю 28.09 – 04.10 🤍

Пусть в планах на неделю будет место не только для дел, но и для себя

📍 50/50 Body & Mind
ул. Малая Бронная, д. 24с.4, 3 этаж

📌Сайт для записи

💗Запись через администратора

Количество мест ограничено, занятия проходят по предварительной записи.

Ждём Вас в нашей студии🤍

Спина тоже устаёт от нашего ритма🤸‍♀️

От долгих часов за компьютером. От телефона в руках. От привычки всё успевать и откладывать отдых «на потом».

Йога «Здоровая спина» - это возможность переключить внимание с дел на собственное тело. Мягко подвигаться, поработать с подвижностью позвоночника, дыханием и почувствовать больше свободы в движениях.

Без сложных асан и гонки за результатом, в комфортном для Вас темпе.

25 сентября | пятница | 17:00
Йога «Здоровая спина»
📍 50/50 Body & Mind

Приглашаем Вас закончить рабочую неделю заботой о себе 🤍
Записаться можно по ссылке 💌

или написать нам напрямую📌

АЛХИМИЯ ТЕЛА ✨

Иногда лучший способ вернуть себе ясность - не пытаться остановить мысли, а начать с тела.

«Алхимия тела» - практика, где движение становится способом переключить состояние. Здесь не нужно стремиться к результату или делать «идеально», мы будем двигаться плавно, соединять движение с дыханием, задерживаться в статичных формах и наблюдать, как меняются ощущения.

Из напряжения, в расслабление.
Из суеты, в присутствие.
Из тяжести, в лёгкость.

75 минут, которые можно посвятить только себе.

Практику проведёт Марина Соломонова.

🗓 Четверг 24.09 | 19:00
⏳ 1 час 15 минут
💳 3000 ₽
📍 50/50 Body & Mind
Малая Бронная, 24, стр. 4

Приглашаем Вас попробовать эту практику и почувствовать её через собственное тело 🤍

Записаться можно по ссылке 💌

или написать нам напрямую🧘‍♀️

Расписание на неделю 21–27 сентября 🤍

Новая неделя - новые встречи с собой.
Выбирайте практику по настроению и приходите за движением, расслаблением и внутренним балансом.

📍 50/50 Body & Mind
ул. Малая Бронная, д. 24с.4, 3 этаж

📌Сайт для записи

💗Запись через администратора

Количество мест ограничено, занятия проходят по предварительной записи.

Ждём Вас в нашей студии🤍

А что, если тело начинает говорить с нами именно тогда, когда мы перестаём слышать себя?
В этот четверг приглашаем Вас в 50/50 Body & Mind на открытую лекцию Александра Рындина — психолога и специалиста по психосоматике.

Тема встречи — «Психосоматика и якорение».
Поговорим о том, как эмоциональное состояние, мысли и телесные реакции могут быть связаны между собой. Разберём, почему некоторые реакции повторяются, что такое психологические «якоря» и как с ними работают.
Но в этот раз не ограничимся только теорией

В завершение встречи Александр проведёт сеанс якорения, направленный на закрепление позитивной эмоции — чтобы участники смогли познакомиться с техникой не только на словах, но и на практике

Эта встреча для тех, кому интересно глубже понимать себя, замечать собственные реакции и узнавать новые инструменты работы со своим эмоциональным состоянием

17 сентября | четверг | 20:15
📍 50/50 Body & Mind
Малая Бронная, 24, стр. 4 | Патрики
Участие в открытой лекции свободное

Приходите слушать, задавать вопросы и исследовать себя чуть глубже 🤍
Иногда изменения действительно начинаются с вопроса:
«А что сейчас пытается сказать мне моё тело?»

25 сентября (пт) в 19.00
GRAVITY OFF - винная растяжка с винодельней Chateau Pinot и брендом MALUNA.

Гравитация- сила, которая тянет вниз,
а мы в студии 50/50 решили на один вечер сделать вид, что её не существует.
План таков
Тело — потянуть (и увеличить мобильность)
Кожу — подтянуть (и увлажнить).
Вино — поднять (и выпить).

Итог: тело не падает, лицо не «плывёт»;
бокал и настроение поднимаются.

Антигравитационным вечером в бокале будет «Шато Пино. Классика.
Пино Гриджио»-утонченное вино с пряно-фруктовыми нотами зеленых яблок, лайма и персиков и медово-ванильными нотами во вкусе. На винодельне Chateau Pinot отдают предпочтение гравитационному принципу и это позволяет создавать качественные вина с минимумом консервантов. За красоту 25 сентября отвечает Maluna, недавно бренд выпустил гидрофильное масло с янтарной кислотой и увлажняющий крем с ирисом, которые можно будет попробовать перед тренировкой.

Всех спортсменов ждет фирменный шоппер ручного пошива от Maluna со свечами и бьюти новинками.

ПОДТЯНЕМСЯ?) Перешли подруге с которой ты хочешь сходить на винную растяжку и получи скидку 20% на тренировку!

Записаться на занятие по ссылке 💃

Или через администратора @studiobodymind 💖

ПП по-итальянски — как это было 🇮🇹

В тот вечер мы решили не выбирать между «полезно» и «приятно». И, кажется, это было правильное решение.

Мы тянулись, пробовали просекко, знакомились с итальянской нишевой парфюмерией и просто позволяли себе наслаждаться моментом — без спешки и привычных правил.

Bolla Prosecco
ароматы Morph
и атмосфера теплого вечера на Патриарших

Получилось именно то, что мы любим в 50/50 Body & Mind

Спасибо каждому, кто разделил этот вечер с нами🤍

✨ АЛХИМИЯ ТЕЛА
Есть практики, после которых ты просто чувствуешь себя лучше. А есть те, после которых меняется само ощущение себя.
«Алхимия тела» — практика глубокой трансформации через осознанное движение и ритм дыхания.
Мы будем: — мягко освобождать тело от накопленного напряжения; — соединять движение и дыхание; — работать с плавными переходами и статичными позами; — успокаивать нервную систему и возвращать внутреннюю тишину; — превращать тяжесть — в лёгкость, напряжение — в энергию.
Это не просто тренировка. Это время, когда можно остановиться, услышать тело и снова почувствовать себя.
Практику проведёт Марина Соломонова.
🗓 Четверг, 17 сентября 🕖 19:00 ⏳ 1 час 15 минут 💳 3000 ₽
📍 50/50 Body&Mind Малая Бронная, 24, стр. 4
Если чувствуешь, что телу сейчас нужно немного больше внимания — приходи
Твоё место силы — здесь🤍

Записаться на практику можно по ссылке
или через администратора
@studiobodymind

Наши друзья готовят очень тёплый и особенный вечер 🤍
А мы с радостью поддерживаем и приглашаем Вас присоединиться

16 сентября | 19:00, увидимся!

Осенние объятия🍁

Вечер тепла и гармонии

🗓 16 сентября | 19:00 – 21:00

Проведите этот осенний вечер в атмосфере уюта, полезных вкусов и приятных открытий.

Программа вечера:
✨Знакомство через мак-карты — узнай себя и других.
🍬 Дегустация натуральных снеков: пастила без сахара и мясные деликатесы.
🧘‍♀️ Королевские практики для глубокого расслабления.
💆🏼‍♀️ Советы трихолога по спасению волос осенью.
🌿 Презентация новинки для дома на органической основе.

А также:
🎁 Розыгрыши призов
🤗 Душевные хороводы
📜 Секретный «Рецепт счастья» и состояния Нагло довольна собой

Вход свободный

Организаторы:
Гильдия предпринимателей
СО-ДЕЯНИЕ
Студия BodyMind 50/50

Sunday ritual❤️

Поздний завтрак
Прогулка по городу
А после Хатха-йога в любимом пространстве

Час, в котором не нужно быть продуктивнее, быстрее или лучше. Только движение, дыхание и внимание к собственному телу

Завтра | 13 сентября | 14:00
Хатха-йога
50/50 Body & Mind

Приглашаем провести этот воскресный день вместе с нами🧘‍♀️

Записаться можно самостоятельно по ссылке

или написать нам напрямую❤️

Хатха-йога — это больше, чем растяжка 🤸‍♀️

Пока движения выглядят плавными и спокойными, тело работает: удерживает асаны, сохраняет баланс, развивает силу и мобильность.

А внимание к дыханию помогает переключиться с внешних задач на ощущения здесь и сейчас.

Не нужно быть гибкими или знать асаны заранее.
На йогу не нужно приходить подготовленным, можно просто прийти 💖

6 сентября | воскресенье | 16:00
Хатха-йога в 50/50 Body & Mind

Запись по ссылке📌

Работа закончилась.
Телефон в сумку.
Мысли на паузу.
Вы на коврик 🤍

Иногда именно так хочется закончить обычный будний день: сменить привычный ритм, оставить дела за дверью студии и наконец уделить время себе.

Без спешки, уведомлений и списка задач. Только движение, дыхание и час, который принадлежит вам.

Йога «Здоровая спина» — хороший повод сделать такую паузу посреди недели.

Встречаемся в 50/50 Body & Mind 🧘‍♀️

Запись на занятие по ссылке 🤍

🍂1 сентября - хороший повод вспомнить: мы продолжаем учиться всю жизнь.

Слышать себя. Чувствовать своё тело. Замедляться, когда вокруг всё ускоряется. Пробовать новое и постепенно открывать в себе то, чего раньше не замечали.

И пусть с первым днём осени начинается не только новый учебный год, но и ваш личный новый сезон, с вдохновением, приятными переменами, новыми привычками и большей заботой о себе 🧡

С Днём знаний и первым днём осени! 🔔

А мы будем рядом - двигаться, дышать, тянуться и продолжать узнавать себя через практику.

С любовью,
ваша студия 50/50 Body & Mind 🧡

Записывайтесь на занятия по ссылке