Каждую свою практику я начинаю с погружения в состояние. Это уже моя традиция и, кажется, одно из главных сокровищ в том, как я работаю с людьми.

Через дыхание и живой звук я помогаю вниманию собраться и постепенно веду человека в более тонкое восприятие себя и происходящего.

Мне очень важен этот переход. Вместе с состоянием меняется сама точка, из которой мы смотрим. Восприятие становится яснее и как будто появляется больше пространства, чтобы увидеть и почувствовать то, что обычно ускользает.

Потому что в обычной жизни в голове одновременно открыто примерно 48 вкладок: мысли, оценки, привычные представления о себе, реакции, ожидания, планы, чужие голоса и ещё бог знает что.

Когда этот шум стихает, вдруг обнаруживается что-то новое. Можно почувствовать то, что раньше проходило мимо внимания, увидеть знакомую историю с другого ракурса или поймать совсем тонкую штуку, до которой раньше просто не доходило восприятие.

Вот ради этого момента я так люблю начинать с живого звука.

Он помогает собрать общее поле и создать то самое состояние, из которого мы идём дальше.

В этот раз – на встречу со своей тенью.
7 октября увидимся в Москве
есть еще пара мест