В последнее время мир сталкивается с множеством вызовов и стрессовых ситуаций. Будь то глобальные кризисы или личные трудности, наша самая частая реакция — тревога.

Продолжительное нахождение в состоянии тревоги не только ухудшает качество жизни, но и может серьезно повлиять на здоровье. В такое турбулентное время важно знать, как быстро справляться с тревогой и возвращать себе контроль над собственным состоянием.

🎙 Приглашаем вас на прямой эфир: "Тревога: как с ней справиться и обрести спокойствие?".

🗓 Когда: Четверг (28.03) в 19:00 (мск)

🤓 Гость: Екатерина Грязнова
— дипломированный психолог
— преподаватель медитаций и практик осознанности в рамках когнитивно-поведенческого подхода
— эксперт по работе со стрессом и выгоранием
— эксперт ЯНорм в треке «я плюс управление эмоциями»

😎 Ведущий: Василий Рыжонков, предприниматель, основатель ЯНорм

👉 Встреча пройдет в нашем тг-канале ЯНорм

Вместе мы найдем путь к гармонии и благополучию!