Конец года — прекрасное время остановиться, осознать пройденный путь и подвести итоги. Наука подтверждает пользу рефлексии для личностного роста.

Так, в одном исследовании ученые пришли к выводу, что регулярная рефлексия помогает глубже понимать самого себя и свое поведение.

Осознав стереотипы мышления и привычки прошлого года, мы можем сделать лучший выбор в будущем. И настроиться на новые достижения!

Вот несколько полезных вопросов для рефлексии 2023 года:

1. Какие 3 события этого года повлияли на меня больше всего?
2. Что я узнал нового о себе? Какие сильные стороны открыл?
3. С чем мне все еще тяжело справляться? Над чем стоит поработать?

Ответив на них, вы получите ясное понимание уходящего года и сможете уверенно смотреть вперед!

Поделитесь в комментариях своей главной рефлексией уходящего года!

#янорм #рефлексия #личностныйрост #жизненныенавыки